胸腹部五行按摩法詳解

按如下順序按摩

(共13個(gè)穴點(diǎn) 及穴區(qū)用手按摩 ）

1、腎 —— 屬五行之水，乃先天之本，固先養(yǎng)腎水。腎在小腹部，以臍下3寸的“關(guān)元穴”為中心是主要按摩點(diǎn)。也可按摩肚臍處（神闕穴）、其下1.5寸的“氣海穴”也連通腎區(qū)。做時(shí)任選一處手做圓周運(yùn)動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)揉36圈，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)揉時(shí)24圈。然后點(diǎn)壓3-5秒鐘（雙手疊壓轉(zhuǎn)揉：下同）。

2、肝 —— 屬五行之木，水生木，則潤(rùn)澤。肝在腹之右上部（右肋骨下）——順著右肋做扁圓型按摩順轉(zhuǎn)36圈，逆24圈。然后點(diǎn)壓3-5秒鐘。

3、心 —— 屬五行之火，木生火，肝好心更好。心在胸部的左上部 —以乳中為中心順著乳根、乳旁劃圓,或以乳根為中心在乳根處劃小圓。選擇其一、順轉(zhuǎn)36圈，逆24圈。然后點(diǎn)壓3-5秒鐘。

4、脾—— 屬五行之土，火生土，脾為后天之本。在左肋骨下側(cè)是脾區(qū)（與胰腺相連），手順著左肋下面做扁圓型按摩,順36圈，逆24圈。然后點(diǎn)壓3-5秒鐘。

5、胃——肋骨中間的下面及中脘穴處(臍上4寸)做圓形按揉,也是順36圈，逆24圈。然后點(diǎn)壓3-5秒鐘。

6、左肺 —— 肺屬五行之金，土生金。肺在胸腔上部，分左右兩側(cè)。先在左肺區(qū)近鎖骨下緣的中府穴及云門穴處做扁圓形按摩,順36圈，逆24圈，然后點(diǎn)壓3-5秒鐘。

7、右肺——左手在右肺區(qū)近鎖骨下緣的中府穴及云門穴處做扁圓形按摩,順36圈，逆24圈，然后點(diǎn)壓3-5秒鐘。腎—→肝—→心—→脾—肺

8、按摩胸腺：

A、意義：胸腺位于胸骨后面，胸骨上端，左右兩肺之間，緊靠心臟，呈灰赤色，火柴盒大小,扁平橢圓形，由淋巴組織構(gòu)成，青春期前發(fā)充良好，４０歲過(guò)后的時(shí)候，就會(huì)逐漸萎縮．但是只要你經(jīng)常不斷的刺激它，就會(huì)保持活躍的狀態(tài)，可提高免疫力，不容易生病，有防癌效果。

B、位置：胸腺只有一個(gè)在正中央，但它的代表點(diǎn)是左右各一，如肝只有一個(gè)，卻有左右葉．具體說(shuō)鎖骨中間（嗓子眼）直垂下來(lái)，一短帶狀、這就是胸腺，緊靠任脈兩側(cè)，約四指寬的長(zhǎng)度。

C、按摩法：在任脈兩側(cè)1.5 — 3寸（兩指）處，用雙手指自上至下每側(cè)摩擦50次（或從嗓子眼直垂下來(lái)到膻中一線摩擦100次），力度要適中，不可用蠻力。

9、按摩膻中穴：兩乳間，五指并攏為梅花指點(diǎn)住穴位順轉(zhuǎn)36圈逆24圈。然后點(diǎn)壓1分鐘以上。

10、按摩中脘穴：臍上4寸（就是胃區(qū)），要圍著胃區(qū)畫圓，按摩方法同上。

11、按摩神闕穴：以臍中為中心畫圓、按摩方法同上。

12、按摩關(guān)元穴：臍下3寸，以關(guān)元穴為中心畫近似扁園形，按摩方法同上。

13、肚臍轉(zhuǎn)大圈（或雙手疊壓），觸及全腹（以肚臍為中心距肚臍5指為半徑轉(zhuǎn)揉）：

A、腸胃正常的：自小腹右側(cè)開(kāi)始向上↑到近右肋下面轉(zhuǎn)向左經(jīng)中脘穴到左肋下面然后轉(zhuǎn)向下↓一直到左小腹，再向右轉(zhuǎn)→到小腹右側(cè)，就這樣順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。然后逆轉(zhuǎn)24圈。最后在肚臍處點(diǎn)壓1分鐘。

B、腸炎患者：用A的方法先順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。然后“稍用力”的逆時(shí)針轉(zhuǎn)24圈。最后在肚臍處點(diǎn)壓1分鐘。

C、便秘者：用A的方法先順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。然后在左肋下面“稍用力”向下↓拍搓24次，一直搓到左小腹。最后在肚臍處點(diǎn)壓1分鐘。

說(shuō)明：A、按摩上述的13個(gè)按摩點(diǎn)，需15分鐘。然后重復(fù)做一遍，兩遍約30分鐘，即完成了1次能量按摩。B、每天做兩次即可收到理想的效果。C、堅(jiān)持按摩對(duì)五臟六腑疾病有一定的防治效果。