脫發(fā)已經(jīng)成為國(guó)民的日常話題了，90后也開(kāi)始步入脫發(fā)的大隊(duì)中，脫發(fā)不痛不癢，但是影響日常的生活和習(xí)慣，甚至影響工作，現(xiàn)在大麥小編教你9個(gè)小步驟，脫發(fā)族必備的小方法！

第一步：沒(méi)事不要摸頭發(fā)

平常不要養(yǎng)成沒(méi)事就用手摸頭發(fā)的習(xí)慣，哪怕頭皮癢，也最好不要撓。最好隨身帶梳子，頭皮癢或閑時(shí)梳一下頭發(fā)，不僅有助于緩解頭皮瘙癢，還有助于促進(jìn)血液循環(huán)。推薦用木梳，效果會(huì)更好。

第二步：洗頭方法要正確

很多人為了方便，都會(huì)直接把洗發(fā)水倒在手上然后直接抹在頭皮上，其實(shí)這樣會(huì)比較傷害頭皮。所以最好是先把洗發(fā)水抹在發(fā)梢，搓出泡沫之后再揉搓頭皮。洗頭時(shí)切忌用指甲抓頭皮，應(yīng)該用指腹揉搓頭皮，揉搓時(shí)，先從頭部邊緣開(kāi)始，再慢慢到頭頂，起到按摩，舒緩疲勞的作用。頭發(fā)一定要沖洗干凈，防止有殘留的洗發(fā)水積聚的頭皮上。洗頭次數(shù)不宜過(guò)多，油性發(fā)質(zhì)兩天一次，干性發(fā)質(zhì)可以三到四天一次。

第三步：吹頭發(fā)

如果時(shí)間充足，把頭發(fā)吹到八分干是最好的，剩下濕的部分自然風(fēng)干，這樣可以防止頭發(fā)失去水分過(guò)多而干枯。吹頭時(shí)，吹風(fēng)機(jī)要與頭一定距離，最好在10厘米左右。

第四步：定時(shí)修剪頭發(fā)

時(shí)不時(shí)可以自行修剪分叉的頭發(fā)。適當(dāng)修剪有助于頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

第五步：頭發(fā)也需要防曬

強(qiáng)烈紫外線會(huì)使頭發(fā)失去水分，變得干枯毛躁。因此在太陽(yáng)猛烈的時(shí)候出門應(yīng)該打太陽(yáng)傘，戶外活動(dòng)時(shí)可以戴帽子。

第六步：減少染燙次數(shù)

染燙對(duì)頭發(fā)的傷害是不可避免的，并且對(duì)于已經(jīng)受損的頭發(fā)，基本不能再逆轉(zhuǎn)。經(jīng)常染燙頭發(fā)，發(fā)質(zhì)會(huì)變得越來(lái)越差，發(fā)根變得更加脆弱，頭發(fā)也會(huì)變硬，變得干枯。所以染和燙最好不要同時(shí)進(jìn)行。至少間隔半年以上，再做一次頭發(fā)。

第七步：注意脂溢性皮炎

如果你的頭屑明顯增多，經(jīng)常頭皮瘙癢，大量出油那么你很有可能是脂溢性皮炎?；剂酥缧云ぱ?，可以到醫(yī)院皮膚科開(kāi)藥，自己也需要使用專用的洗發(fā)水。

第八步：護(hù)發(fā)產(chǎn)品的修復(fù)效果微乎其微

雖然每次用完護(hù)發(fā)產(chǎn)品后，頭發(fā)摸起來(lái)會(huì)很順滑，但事實(shí)上，護(hù)發(fā)產(chǎn)品沒(méi)有什么修復(fù)效果，只是在頭發(fā)表層形成了一層保護(hù)膜。

第九步：脫發(fā)可以分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)

一般來(lái)說(shuō)，生理性脫發(fā)是不需要過(guò)于擔(dān)憂的，經(jīng)過(guò)身體調(diào)理都可以自愈。而病理性脫發(fā)分為暫時(shí)性脫發(fā)和永久性脫發(fā)。暫時(shí)性脫發(fā)只要找出脫發(fā)原因，如營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過(guò)大等，通過(guò)自己調(diào)整是可以恢復(fù)正常的。