大家一定要重視睡子午覺(jué)。子時(shí)，也就是二十三點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)，你睡上這兩個(gè)小時(shí)，頂?shù)蒙习滋炷阊a(bǔ)一天的覺(jué)。午時(shí)睡上一小會(huì)，整個(gè)下午你都會(huì)很精神。2017年諾獎(jiǎng)就是證明這個(gè)，就是時(shí)間醫(yī)學(xué)，三名學(xué)者找出了晝夜節(jié)律的生物學(xué)機(jī)制，證明熬夜對(duì)大腦以及身體的損害。中醫(yī)有很多好東西等著我們發(fā)掘，不要等著外國(guó)人都給我們“搶走了”。 |
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