文/羊城晚報記者 陳輝

　　專家簡介： 劉友章

　　出身中醫(yī)世家，1984年考取國醫(yī)大師鄧鐵濤研究生，全國知名中醫(yī)專家、國家二級教授、一級主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師，歷任廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院二內(nèi)科、大內(nèi)科主任，擅長中西醫(yī)結(jié)合非手術(shù)療法治療肝膽脾胃病、不育不孕癥、糖尿足，痤瘡、甲亢、中風(fēng)、眩暈、頭痛、久咳、痛風(fēng)、慢性腎炎。在養(yǎng)生調(diào)理、腫瘤康復(fù)，美容養(yǎng)顏、治療重癥肌無力、肌萎縮側(cè)索硬化癥、疑難皮膚病、久咳、慢性鼻炎等有獨(dú)到之處。

　　出診時間：周二9:00-12:00；周五9:00-12:00、15:00-18:00（紫和堂德和國醫(yī)館）；周六下午2:30-5:30（廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院）

　　最近空氣濕度低，不少人都出現(xiàn)唇干舌燥、皮膚瘙癢等秋燥癥狀，可有部分人在秋燥的同時還有身體沉重、易疲勞、口苦、沒胃口，胃脹、腹瀉等濕重癥狀，中醫(yī)上被稱為“外燥內(nèi)濕”。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院劉友章教授介紹，這部分人群在滋陰潤燥的同時不能忽視健脾。

　　燥濕真的能并存？

　　劉友章教授介紹，廣東人由于氣候、飲食等因素大部分都有脾虛的問題，脾主水的運(yùn)化，運(yùn)化功能差，體內(nèi)就會產(chǎn)生濕熱，另外濃湯、燒臘、腌制品等廣東人喜愛的食物也易產(chǎn)生濕熱，難怪廣東人一年到頭都要煲祛濕湯。濕氣的來源有內(nèi)外之分，現(xiàn)在空氣濕度小，外在的濕邪少了，但內(nèi)因未除。

　　現(xiàn)在空氣濕度小，秋燥的存在并不能去脾胃的濕熱，所以說身體同時有秋燥和濕熱的癥狀是完全有可能的。

　　外燥內(nèi)濕如何緩解？

　　劉友章教授建議，對于秋燥的緩解可以使用加濕器，適當(dāng)多喝些水，但要口干時一小口一小口地喝，避免“牛飲”。

　　但是在潤燥的同時不能忽視健脾，喝進(jìn)去的水，要靠脾的運(yùn)化才能轉(zhuǎn)化為津液。秋季健脾可以選擇淮山、蓮子，不建議選擇薏米、白術(shù)、蒼術(shù)等有祛濕利水功效的健脾食材。煲湯時還可以放少量陳皮作藥引，陳皮有醒脾、運(yùn)脾、行氣、引津的作用，特別適合這種外燥內(nèi)濕的體質(zhì)。但是不建議單用陳皮，陳皮行氣而不補(bǔ)氣，單用會耗氣。

　　食療方推薦

　　水鴨蓮子百合湯：水鴨半只、蓮子15克、百合10克、雪耳15克、陳皮3克

　　瘦肉淮山石斛湯：瘦肉300克、淮山15克、石斛10克、雪耳15克、陳皮3克

　　功效：以上兩款湯水都有健脾滋陰潤肺的功效，體質(zhì)偏熱的人可以用水鴨，體質(zhì)偏寒的人可用瘦肉來煲湯。