對于男人來說，體內(nèi)擁有足夠的雄激素方能顯現(xiàn)男人的本色，然而隨著男性年齡的增長，身體各項機能都會走向下坡路，而這其中便包括腎臟功能，腎一旦出現(xiàn)問題，則會直接影響男性的健康。

男人“能力弱”，常用3種草藥泡水喝，告別“一陽指”

第一：用矷山根泡水

矷山根味甘性平，具有祛濕利尿、補氣養(yǎng)腎等功效，步入中年的男人，不妨常用矷山根泡水喝，不僅有助于疏通體內(nèi)的血液循環(huán)，還能夠增強腎臟的代謝功能，對于腎虛、遺精、尿頻等情況也有很好的防治效果，有助于保護腎臟的健康。

第二：用枸杞泡水

枸杞里面富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素C和鋅元素含量非常高，經(jīng)常用枸杞泡水不僅可以延緩人體衰老，還可以很好的起到補肝腎和清肝明目的作用。

第三：桑葚泡水

《中華藥典》中記載：桑葚甘、酸，寒。歸心、肝、腎經(jīng)。對于腎不好的男性朋友來說，常吃桑葚可以很好的起到滋陰補血，生津潤燥的作用。

常見吃法：將以上三種食材按1:1:1的比例放入杯中，用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用。

優(yōu)點：一般連服10天停5天，服用從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題，能幫助男性分泌雄性激素。

男人想腎好，常喝3湯！

1；山藥排骨湯

材料：山藥400克，玉米1根，蓮藕、豬排骨各200克。

做法：

1、所有材料洗凈，山藥去皮后切塊，玉米切段，蓮藕去皮后切片，排骨剁塊，焯燙后去血水。

2、將所有材料放進鍋中，加適量水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約1小時，加鹽、蔥末、香油調(diào)味即可。

2；白蘿卜蹄花湯

材料：蹄花200克、白蘿卜1根

做法：將蹄花冷水下鍋焯一下， 加入姜片和料酒幫助去腥，將焯好的蹄花塊放入鍋中，放入蘿卜塊，倒入適量的水，中火燉40分鐘，湯煲好后，加入適量的鹽、小蔥、胡椒粉等調(diào)味。

3；生姜羊肉湯

羊肉湯材料：羊肉500g，生姜1塊，蔥1根、花椒、胡椒粒、鹽；

做法：

1、羊肉清洗干凈，切成小塊，加適量的水放入鍋中煮開，水開后撈出羊肉過冷水清洗；

2、把羊肉放入鍋中，加入適量的水，加入生姜片、花椒、胡椒粒，燉煮2小時即可食用。