愛美之心人皆有之，特別是對于女生來說，不管自己是真胖還是假胖，都會想著要減肥，而她們口中所說的減肥，可能是通過節(jié)食的方式來進行的，偶爾一次兩次不吃飯，對身體沒有什么影響，但是長期節(jié)食的話，會對身體造成一些危害，想要真正的減肥需要掌握一些減肥的小妙招，比如脂肪最“不喜歡”4種刮油大戶，比節(jié)食見效快，第4堪稱天然瀉藥！

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黃瓜

黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥的功效。

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銀耳

銀耳富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。另外，銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，幫助排出體內(nèi)的毒素。

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西蘭花

西蘭花富含多種微量元素以及膳食纖維，有助于促進腸胃的蠕動，幫助身體排出垃圾和毒素，所以每天適量的吃一些西蘭花，或許有助于脂肪的燃燒，幫助我們更好的減肥，堅持一段時間后，有助于體重悄悄地降下來。

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凍豆腐

凍豆腐因為被冷凍，會產(chǎn)生一種神奇的減肥效果。它產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)會吸附腸胃中過多的油脂。凍豆腐是一種飽腹感很強的食物，因為富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，很適合減肥者食用，堪稱天然瀉藥！

想要減肥的女生們不妨試試以上4中食物，堅持吃一段時間，或許比你節(jié)食減肥的效果要好的多，一些蔬菜還能補充水分和身體所需的維生素，還能起到護膚的效果喲！