脂肪最“畏懼”4種刮油大戶，比節(jié)食見效，圖4堪稱天然“瀉藥”

橄欖干

現(xiàn)在很多女生都喜歡吃一些水果干，美味的同時(shí)又不失營養(yǎng)價(jià)值。橄欖中富含有機(jī)酸，它能幫助促進(jìn)消化，如果在飯后吃兩個(gè)橄欖干的話，再搭配少量運(yùn)動，對于身體內(nèi)的脂肪有分解的作用，能有效阻止贅肉堆積。

筍干

筍干所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動，可以用于治療便秘。腸道通暢了，人自然也就變的苗條了。另外，筍干含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成了筍干獨(dú)有的清香，具有開胃的作用。

魔芋

魔芋是一種熱量非常低的食物，相比節(jié)食來說，魔芋真的是一種很好的食物了。可以把它烘干之后，變成魔芋干，吃起來味道非常好，不僅很有營養(yǎng)，還有助于減肥，經(jīng)常吃魔芋能給人一種飽腹感，并且還能夠消化體內(nèi)多余的脂肪，堅(jiān)持下去輕松擁有好身材。

生姜紅薯湯

以紅薯作為主要食材，我們都知道紅薯能很好的幫助腸道清除一些垃圾，多吃有效加速腸道蠕動，堪稱天然“瀉藥”，另外再加上生姜的補(bǔ)充，經(jīng)常喝能很好的幫助加強(qiáng)代謝，想不廋都難。想要減肥的人不妨一試。