'你家孩子身高達(dá)標(biāo)沒？'，對照2019年兒童標(biāo)準(zhǔn)身高表，父母要重視

身高優(yōu)勢對于孩子來說很有幫助，無論是日后出入社會找工作，還是解決個人終身大事，有一個挺拔高挑的身材都是加分項(xiàng)。如果一個男生有一米八，那么家人是一點(diǎn)都不愁的，但是如果一個男生只有一米六，那就很尷尬了。

父母都希望自己的孩子能長高高，所以孩子幾個關(guān)鍵的長身體階段一定不能馬虎，營養(yǎng)一定要跟上，家長要多做功課，了解一下哪些因素會影響孩子長個。2019年最新的兒童身高表已經(jīng)出臺了，你可對照看看，你家孩子是否達(dá)標(biāo)。

在這份標(biāo)準(zhǔn)身高表上可以看到，五歲左右的小男孩，身高如果不到一米，那么就算是矮小的了，正常的均值在111CM，而女生五歲左右的時(shí)候，均值身高在110CM，家長要仔細(xì)核對各個年齡段的均值，看看你家寶寶有沒有問題。

同事小葉就是非常重視孩子的身高，因?yàn)樾∪~和丈夫都不是很高，所以特別希望自己的孩子能有一個挺拔的身段。孩子出生后也是做了很多功課，各種營養(yǎng)品，各種鈣片，而且經(jīng)常帶孩子出門戶外運(yùn)動，天天領(lǐng)著孩子逛街曬太陽。

在孩子發(fā)育階段，一日三餐也是極其有營養(yǎng)，牛奶蔬菜從來沒有斷過。下了這么多功夫，雖然孩子的身高基因一般，但是發(fā)育狀況很好，身高也是超過了平均均值，在同齡小朋友中也是高個子的存在。由此可見，很多小細(xì)節(jié)都會影響孩子的成長，家長一定要重視。

那么孩子長高都要經(jīng)過幾個階段呢？

第1， 基礎(chǔ)

在五歲左右的時(shí)候，屬于孩子長個的基礎(chǔ)階段，這個時(shí)期孩子的身體在穩(wěn)定發(fā)育，為后期長高積蓄營養(yǎng)。所以這個時(shí)候孩子千萬不能挑食，要多吃蔬菜多喝牛奶，身體儲備的能量充足，才能為日后長高個做好準(zhǔn)備。

第2， 猛增期

在6到16歲的時(shí)候，孩子會進(jìn)入青春期，性發(fā)育開始成熟，身體也是快速變化。身高也是突飛猛進(jìn)，這個時(shí)候孩子食欲大增，只要有足夠的營養(yǎng)并且身體健康，那么孩子的身高會蹭蹭地猛漲。

第3， 最后階段

男生青春期到二十五歲的時(shí)候，會有最后的一個沖刺，這個階段只要營養(yǎng)足夠，還是可以再長幾厘米的。女生也同樣，在二十三歲之前，同樣也有長高的希望。等過了這個階段，骨骼就會閉合，無法再長個了。

這三個階段都很重要，每個時(shí)期都要家長用心照顧，為孩子打好基礎(chǔ)，營養(yǎng)一定要跟上。那么長高個受到什么因素的影響和制約呢？

第1， 基因

我們都知道，孩子的身高主要受到遺傳基因的影響，有近七成的孩子，都受到基因控制。如果父母雙方身高都很高挺，那么孩子大概率也會長高個。反之亦然，如果父母雙方身材就是非常矮小，那么孩子身高也會受到影響。

第2， 睡眠時(shí)間

穩(wěn)定大量的睡眠時(shí)間才能促進(jìn)骨骼發(fā)育，才能讓孩子長高高，尤其是在孩子?jì)胗變浩?，一定要保證充足的睡眠才行。晚上十一點(diǎn)后，孩子體內(nèi)會大量分泌激素，這個時(shí)候一定要保證充足的睡眠時(shí)間。

第3， 餐食

吃得好才能長高高，這是一個普遍的共識。長身體需要大量的營養(yǎng)，各種維生素礦物質(zhì)也不能少。所以餐食方面一定要用心，營養(yǎng)一定要均衡，每天要變著花樣給孩子做飯，各種水果和蔬菜要搭配好，這樣孩子才能健康成長。

第4， 多活動

專家告訴我們，想要拉伸骨骼，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是肯定不能少的。對于孩子來說，稍微劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動不但可以讓孩子變得更加健壯，還能鍛煉孩子的心肺功能，對于長高個更是有莫大的幫助。

在孩子活動的時(shí)候，安全問題需要非常重視，家長可以在旁邊陪著，這樣可以照顧孩子，降低意外發(fā)生的概率。做運(yùn)動也要適量，千萬不能太過勞累，這樣也是過猶不及，運(yùn)動后一定要及時(shí)補(bǔ)充消耗流失掉的能量，也要注重保暖。

身為寶媽，我也希望自己的崽子能長的高大健壯，能有一個挺拔的身段，這樣對孩子未來很有幫助。影響孩子身高的方面有很多，需要大人傾注更多的耐心和照顧，除了基因外，日常的營養(yǎng)也很重要，每天多鍛煉一會，多曬曬太陽，也有利于孩子長高個。在孩子發(fā)育長個的關(guān)鍵時(shí)期，一定要給孩子吃好喝好，這樣才能保證孩子長高個，千萬不要忽視細(xì)節(jié)！不知道你家孩子的身高你是否滿意呢？