衰老是大家都不能抗拒的自然規(guī)律，沒有人能夠永遠年輕，每個人最終都將走向衰老，只不過是男性衰老的速度要明顯比女性慢一些。男性身體出現這3個表現，說明衰老已經找上了你，需要提早做好保養(yǎng)。

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1.脫發(fā)

脫發(fā)是大部分男性都無法避免的問題。因為上了年紀之后，身體對營養(yǎng)的吸收能力會逐步下降，無法將營養(yǎng)大量的輸送到頭皮中去，導致頭皮和頭發(fā)開始處于一種“營養(yǎng)不良”的狀態(tài)，脫發(fā)也因此而出現。

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2.牙齒逐漸變長

衰老不僅會體現在皮膚和頭發(fā)上，就連牙齒都難逃衰老的命運。到了一定年紀，牙齒會變得越來越長，。通常男性過了三十歲之后，牙齒就會逐漸變色、牙釉質變得越來越薄，當到了四十歲之后，牙床就會逐漸萎縮，牙根漸漸地暴露出來，牙齒長度因此而增長約六毫米左右。

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3.便秘頻繁

隨著年齡的逐步增長，腸胃蠕動也會變得越來越慢，食物容易在腸道內堆積，從而導致便秘的問題出現。再加上工作的原因，很多男性都有久坐的習慣,運動量也隨之減少，這都影響到了腸胃的蠕動能力，加速便秘的到來。

年過40歲的男性，想要延緩衰老可以調整飲食結構，戒掉不良嗜好，保證睡眠，適當運動，刺激機體良性反應，讓身體處于健康狀態(tài)，如此才可以達到延遲衰老的作用。