記得當(dāng)年氣功熱的時(shí)候，很多氣功大師們創(chuàng)編了很多氣功功法，其中就有通小周天的功夫，差一點(diǎn)的是百日通小周天，好一點(diǎn)七天就能通了。因?yàn)樵谥袊?guó)的武俠小說(shuō)里，任督二脈一通就很厲害，所以很多人練，到現(xiàn)在應(yīng)該也有不少人在練吧。那么這些小周天功夫是真是假，層次如何，對(duì)人體有什么影響？讓我們來(lái)剖析一下！

任脈出自于人體胞中(少腹)，以曲骨穴為起點(diǎn)，從身體正面中線往上到唇下“承漿穴”；因?yàn)槿蚊}多次與手足三陰及陰維脈交會(huì)，能主導(dǎo)一身之陰經(jīng)，故稱之為"陰脈之海"，主血。督脈則是由曲骨穴向后沿著人體后背往上走，到達(dá)頭頂再往前穿過(guò)兩眼之間，到達(dá)口腔上顎的齦交穴。因?yàn)槎矫}多次與手足三陽(yáng)經(jīng)及陽(yáng)維脈交會(huì)，能總督一身之陽(yáng)經(jīng)，故稱為"陽(yáng)脈之海"，主氣。

在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中，任督二脈是人體經(jīng)絡(luò)的主脈。認(rèn)為任督二脈一通，則八脈通，八脈通則百脈通。同時(shí)，因?yàn)槿味蕉}分別對(duì)應(yīng)人體的手足三陰三陽(yáng)，也就是十二正經(jīng)，因此對(duì)十二正經(jīng)有著主導(dǎo)作用。當(dāng)十二正經(jīng)氣血充盈之后，氣滿則溢，就會(huì)流注于任督二脈。當(dāng)真氣進(jìn)一步的充沛，就會(huì)產(chǎn)生自發(fā)的萌動(dòng)，呈現(xiàn)“太乙氣化沖任督，三流合出陰蹺庫(kù)”之妙，這就是傳統(tǒng)小周天的功夫。

以此觀之，小周天的功夫當(dāng)是在十二正經(jīng)氣機(jī)充盈，也就是說(shuō)元?dú)夂茱枬M了，十二正經(jīng)都裝不下之后，溢出充盈到任督二脈之中，才有了打通小周天的基礎(chǔ)。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，雖然武俠小說(shuō)中一打通小周就能天下無(wú)敵，成為天下絕頂高手有些夸張，在這之上畢竟還有大周天的修行。而且這只是真氣周天，在這之上，還有丹道周天。但是一個(gè)人能真氣充盈十二正經(jīng)和任督二脈，說(shuō)明這個(gè)人的身心是比較超凡了的，相對(duì)于世俗的很多武林人士來(lái)說(shuō)確實(shí)可以算是大高手了。

在中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里面，任督二脈屬于經(jīng)脈中的奇經(jīng)，醫(yī)家將其與十二正經(jīng)脈合稱為"十四經(jīng)"。昔日武林中的寒山派絕學(xué)“寒山七式”就是主修這十四經(jīng)的功夫，因?yàn)檫@功夫?qū)τ谛逕挼囊髽O高，按舊律是要有十年專修，早晚修行一次（按以前的要求，很多功夫是以一次行功四個(gè)小時(shí)為基礎(chǔ)的），不能中斷才能有所成就。再加上時(shí)值滿清因“刺王殺架”一案，大索武林，以臻傳承唯艱，面臨后續(xù)無(wú)人的境地。最終由武當(dāng)太乙鐵松的開(kāi)派祖師鐵松子納入了武當(dāng)一脈功夫之中，可見(jiàn)這十四經(jīng)修行極其不易。

武林中有“道修八脈，武練正經(jīng)”之語(yǔ)，是因?yàn)槭?jīng)主要循行于人的手足與頭部，或起于手指或終于腳趾，而手足三陽(yáng)經(jīng)交匯于頭頂。手足與頭是武技中最主要的應(yīng)用部位，真氣充沛之后，氣化為力，則這些地方最具有攻擊力。當(dāng)真氣充滿十二正經(jīng)后，自然溢出充實(shí)任督，此時(shí)再修行任督二脈，則水到渠成矣。比起一開(kāi)始就打坐修行的方式，效果更佳。以武演道，以武入道，是當(dāng)年的賢俠劍道們，歷盡艱辛總結(jié)和歸納出來(lái)的更有效率的修道之法。

由此可以看出，當(dāng)年氣功流行時(shí)期的諸多百日通小周天功夫（還有七日通小周天的），就是個(gè)笑話。那最多只能算意念小周天，或者氣感小周天。因?yàn)橹芴煨泄?，是起火練丹之法，直接意念行功，就相?dāng)開(kāi)始起火煉丹了。當(dāng)精氣神三昧大藥不足的時(shí)候，一起火，就把藥全燒糊了，燒沒(méi)了。人體的精氣神就會(huì)受損，對(duì)于身體是有害無(wú)益的。在武當(dāng)功夫小煉形中，認(rèn)真練習(xí)“靈芝樁”一式，身體健康的人，很快就能體會(huì)到下腰時(shí)，氣走督脈上行；起身時(shí)，氣由身前下降至小腹的感覺(jué)，但是這并不能算是小周天，只是初步運(yùn)化任督而已。

很多氣功騙子用中醫(yī)理論來(lái)忽悠人，說(shuō)什么小周天功夫很好，任督二脈一通則百脈通，說(shuō)中醫(yī)理論認(rèn)為，人有病是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通。練了我這小周天功，全身經(jīng)脈就通了，自然沒(méi)病，身體健康。被他們騙了的人卻不知這是倒因?yàn)楣?。任督二脈一通則百脈通，是因?yàn)橹苌碓獨(dú)獬渥懔耍?jīng)已經(jīng)裝不下了，才去充實(shí)任督二脈。再到打通任督二脈之時(shí)，也是因?yàn)樵獨(dú)膺M(jìn)一步充盈，此時(shí)自然百脈皆通。要搞清楚一點(diǎn)的是：元?dú)獬渥悴拍芡ㄊ?jīng)，十二正經(jīng)通了才能進(jìn)一步通任督二脈，形成小周天，最終通奇經(jīng)八脈，從而百脈皆通?？梢哉f(shuō)十二正經(jīng)不通的人，是不可能真正通小周天的。

說(shuō)自己通了小周天的人，你能不能感受到自己行走坐臥之間，周身氣機(jī)循行不停？練一下太極拳（這里指的是武當(dāng)宗傳太極拳，包括循經(jīng)太極拳，先天太極拳，還有如意太極拳等）是不是能實(shí)現(xiàn)太乙循經(jīng)，感知到真氣循行于體內(nèi)，無(wú)始無(wú)終，如環(huán)無(wú)端？是不是能感知到每一個(gè)式子都有不同的循行路線？當(dāng)然練其他功夫也一樣，每樣功夫都能有完整的內(nèi)力循環(huán)。沒(méi)有的話，不好意思，你就是在自欺欺人。

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