在之前的公號文章中，有朋友提出對于陰虛造成的虛火，文中沒有提供相應(yīng)的應(yīng)對方法，那么今天就來好好聊一聊虛火，包括虛火怎么來的，陰虛的基本癥狀，以及應(yīng)對方法。

先來看一下陰虛的定義是什么。

所謂陰虛，是人體虛證的一種，教科書上的定義是：體內(nèi)陰液虧少無以制陽，以及濡養(yǎng)，滋潤等作用減退，表現(xiàn)為機體生命活動物質(zhì)不足并有熱象的的證候。

從上述定義可以知道陰虛有兩個方面的問題：一是屬陰的物質(zhì)不足，二是陰陽不平衡導(dǎo)致有熱證。

人體屬陰物質(zhì)（包括精、血液、津液）不足，相當(dāng)于生成供給不足。機體維持生命活動是需要消耗物質(zhì)的，現(xiàn)在物質(zhì)供應(yīng)不足，那么機體的生理功能就會受到影響，然后生理功能發(fā)揮欠佳又會影響物質(zhì)的生成，形成惡性循環(huán)，最終形成陰虛的結(jié)果。

由于陰虛是身體上的物質(zhì)不足，所以單純陰虛或陰虛為主的人基本往往都是比較瘦。

這種瘦的體態(tài)就是一種“象”，產(chǎn)生這種“象”的原因就是身上的東西少了，血少，肉少，氣少，這些物質(zhì)少了之后人怎么可能豐滿壯實呢？

好比一個氣球，氣足的時候很豐滿，氣少一點皮就皺，再少一點就癟了。

陰虛，在老人和小孩身上比較常見，老人是因為身體機能自然衰退造成的，而小孩容易陰虛則是因為陽氣旺盛，非常好動，身體消耗多。

以上是從陰性物質(zhì)的多少來理解陰虛，接下來從陰陽平衡的角度來理解。

正常情況下，人體是陰陽平衡的，用紅色代表陽，藍(lán)色代表陰，如圖一：

當(dāng)陰虛的時候，就變成圖二的樣子

從陰虛的圖中可以看出來，“陽”相對于“陰”多出來了一部分。請注意，是因為“陰”少了，才顯得“陽”相對于“陰”多了，并不是陽本身有所增加。

但不管怎么說，在這種情況下，“陽”確實比“陰”多，所以問題就來了。

人體要想健康，陰陽必須是平衡的，如果不平衡，一定會出問題。

多出來的那部分“陽”自由了，沒人管了，內(nèi)心膨脹了，要搞事情。

于是這部分沒人管的“陽”就化為火，華麗變身之后就四處為害，這就是所謂的“氣有余即為火”。

因此，綜合物質(zhì)不足以及體內(nèi)有火這兩點來看，陰虛除了可能身體瘦以外，還有下列癥狀：

口燥咽干——身體物質(zhì)供應(yīng)不足，缺乏津液，再加上體內(nèi)有火消耗津液；

小便短黃——短是尿量少，是缺乏津液的表現(xiàn)。黃是因為體內(nèi)有火。

大便干結(jié)便秘——人體缺乏津液，則腸道里也缺乏津液，再加上虛火消耗津液造成腸道津虧，無水行重舟而便秘。

五心煩熱——五心是指手腳心（2X2=4）加上胸腔里的心。即為手腳心發(fā)熱，外加心熱心煩。之所以心煩，是因為虛火擾動心神的緣故。

所以陰虛的人多數(shù)性子比較急躁，容易激動。

盜汗——在睡眠中出汗較多，醒后才發(fā)覺。體內(nèi)有虛火，再加上睡覺時人體陽氣內(nèi)收，造成體內(nèi)溫度偏高，逼迫津液外泄。

顴紅——虛火上炎到達(dá)面部。

舌紅——舌頭是人體的全息反應(yīng)區(qū)，體內(nèi)有火，舌頭則偏紅。

舌苔不正常——正常舌苔為薄薄的一層白苔，當(dāng)陰虛時，可能會沒有舌苔，或者是地圖舌（即舌苔不完整不連續(xù)，象斑駁的地圖）。

骨蒸潮熱——好像從骨子里透出來的熱，人體感覺像在蒸籠里一樣。

其他還有比如耳鳴，失眠，喜歡喝涼水，不愛吃飯沒有食欲但卻喜歡喝飲料吃水果，脈細(xì)數(shù)，經(jīng)常發(fā)作口腔潰瘍，咽喉腫痛，扁桃體炎，牙痛等（尤其是自己并沒有吃過什么上火的東西也發(fā)作的時候就非常明顯了）。

當(dāng)然了，以上癥狀不會全部在一個人身上出現(xiàn)，只是說陰虛導(dǎo)致的癥狀至少有這么多。

當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀中的某幾個時，就可以考慮是陰虛了。

那么，針對陰虛該怎么辦呢？從那張陰虛示意圖來看，那就是——補陰！補陰！補陰！

怎么補呢？藥補與食補，總有一款適合你。

如果有因為陰虛而導(dǎo)致的口腔潰瘍，咽喉腫痛，扁桃體炎，牙痛等慢性發(fā)作，吃消炎藥總也吃不好，反反復(fù)復(fù)發(fā)作時，可以考慮用鎮(zhèn)陰煎，這個方子出自于明代名醫(yī)張景岳的《景岳全書》。

組方為：熟地60克，牛膝6克，炙甘草3克，澤瀉5克，肉桂6克，制附子3克（先煎半小時）。

方中肉桂要研末，喝藥的時候沖服，不用跟其他藥一起煮。

方子中的熟地大補腎陰，腎陰為人體陰氣之本，補好了腎陰就好比有了活水的源頭了。

方中少量的肉桂和附子是補陽的，為什么還要補陽呢？來看一下太極圖。

圖中太極分陰陽，但是陰中有陽，陽中有陰，陰陽互根互用。

張景岳先生從這個圖領(lǐng)悟到陰陽互生的道理，所以在補陰的時候加一點補陽的陽，補陰效率更高。

另外，如果之前把虛火當(dāng)成實火，用了不少寒涼藥的話，陽氣其實躺槍的，所以，這個時候補點陽就更為合適了，既能促進(jìn)補陰，又可以補陽，一舉兩得。

肉桂還有引虛火歸元的作用。大家別忘了，虛火在搞事情之前是好人，只是因為陰虛失去了約束才變壞的，所以我們在補陰的同時把它引到正路上，而不是因為他搞事情就干掉他，讓他洗心革面重新做人，繼續(xù)和“陰”搭檔為人民服務(wù)，豈不是兩全其美？

方中牛膝可以引藥下行，提高補腎陰的效率。

如果陰虛的各種癥狀不嚴(yán)重，那可以考慮服用一款蜚聲海內(nèi)外的名藥——六味地黃丸。

現(xiàn)在有中成藥賣，服用方便，但需要長時間服用，以一個月為一個療程。服用過程中注意體會效果，如果經(jīng)過一個療程一點效果都沒有，那就要考慮一下是否為陰虛了。

如果是食補呢？那就喝點藥膳湯吧。

喝湯的好處是小孩子容易接受，相信給小孩子灌過中藥的家長深有體會。

因為是補陰，所以先選擇幾款補陰的中藥組成基礎(chǔ)方：生地10克，沙參10克，麥冬10克，石斛10克。

如果是小孩子陰虛，則在基礎(chǔ)方的基礎(chǔ)上再加山藥10克，蓮子肉10克，薏苡仁10克，冰糖適量。前三款也是廚房里的食材，非常親切。放點冰糖比較適口，讓孩子更容易接受，如果不放也是完全沒問題的。

當(dāng)然，山藥最好買中藥飲片——懷山藥，效果比在市場買的一根根山藥好一些。

如果是大人陰虛，則在基礎(chǔ)方的基礎(chǔ)上另加枸杞10克，當(dāng)歸5克，然后煲豬脊骨湯喝。

至于喝湯的次數(shù)，可以根據(jù)個人的實際情況確定，如果覺得自己陰虛比較明顯，那就先連續(xù)喝幾天，等癥狀改善了，再間隔N天喝一次。

好了，今天就聊到這兒，期待與您再次相會！

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