在懷孕期間和生產(chǎn)后，新媽媽的身體會(huì)發(fā)生一系列的變化，因此需要通過坐月子的方式來進(jìn)行調(diào)整。

不容小覷的生理恢復(fù)期

新媽媽應(yīng)懂得采用正確、科學(xué)的坐月子方法進(jìn)行調(diào)理，既能舒緩懷孕生產(chǎn)引起的情緒波動(dòng)與勞累，又能通過飲食滋補(bǔ)、作息調(diào)理讓身體盡早恢復(fù)正常狀態(tài)。如果產(chǎn)生恢復(fù)不好、缺乏營養(yǎng)，新媽媽的抵抗力就會(huì)減弱，影響一生！

小看坐月子，后悔一輩子

忽視月子期間的修復(fù)與調(diào)理，無論從生理上還是心理上，都可能會(huì)給新媽媽造成很壞的影響。

坐月子的過程，實(shí)際上是新媽媽整個(gè)生殖系統(tǒng)恢復(fù)的過程。若月子期間護(hù)理得當(dāng)，則恢復(fù)較快，且無后患；若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復(fù)很慢，會(huì)影響終身。

不認(rèn)真坐月子可能給身體埋下隱患。月子期間要是采用了不當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕罘绞?，將?huì)影響媽媽全身細(xì)胞和內(nèi)臟的恢復(fù)，并造成內(nèi)分泌、激素嚴(yán)重失調(diào)以及內(nèi)臟下垂，而內(nèi)臟下垂是所有婦科疾病的根源。所以一定不要小看坐月子，否則會(huì)造成一輩子的遺憾。

坐月子可以改善不良體質(zhì)

坐月子從某種意義上說，是女性健康的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。借助坐月子新媽媽還有機(jī)會(huì)改善體質(zhì)，讓細(xì)胞和內(nèi)臟重新生長，同時(shí)修復(fù)原本身體上的一些疾病。

新媽媽在這個(gè)時(shí)期如果能有針對(duì)性地進(jìn)行一些食療，再加上充分的休息，確實(shí)能改善體質(zhì)和增強(qiáng)免疫力。多吃一些滋陰養(yǎng)顏的補(bǔ)湯和果蔬還能改善新媽媽的膚質(zhì)，使膚質(zhì)比以前更光滑、更有彈性。