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  (膀胱位于子宮的前方懷孕后子宮增大從骨在恥骨聯(lián)合上方觸及到增大的子宮)

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懷胎十月，為了胎寶的安全降臨，孕媽們的一言一行都可謂是小心謹慎，直到“卸貨”之后，才能稍稍松口氣。下面這些正常的“生理需求”，明明是很平常的事情，有些孕媽都會擔心影響胎兒發(fā)育。

下面這三位孕媽的問題，想必是很多人都想知道的，一起來看看吧！

孕媽露露：孕期小便的生理需求

自從懷孕后，我就老想上廁所，一出門吃飯逛街，先找的地方一定是廁所。這種尿頻現(xiàn)象是正常的嗎？

專家解答：通常我們所說的尿頻是指一天當中上廁所次數(shù)超過八次以上，當然這也和每個人每天的飲水量、運動量相關。懷孕中后期，因為胎寶不斷發(fā)育，體積逐漸變大，促使子宮壓迫到了膀胱。膀胱位于子宮的前方，懷孕3個月時，子宮增大，從骨盆腔出來，可以在恥骨聯(lián)合上方觸及到增大的子宮，此時，增大的子宮可以刺激前方的膀胱，出現(xiàn)尿頻。

建議：孕媽千萬不要因為犯懶或者因為行動不便憋尿，要及時“釋放”，否則會使膀胱機能衰弱，也有一定幾率引發(fā)尿路感染，同時，子宮的頻繁收縮而導致早產(chǎn)或流產(chǎn)。另外，孕期還要勤換內(nèi)褲，保持隱私部位干凈清潔，防止細菌感染，傷害到胎兒的健康。

孕媽青青：孕期大便的生理需求

我現(xiàn)在懷孕兩個月，總是想上廁所，但是一坐上馬桶，又拉不出來。這種便秘現(xiàn)象是正常的嗎？

專家解答：研究發(fā)現(xiàn)，孕婦便秘的發(fā)生率高達90%，主要是因為：隨著胎寶逐漸發(fā)育，子宮受到擴張，進而壓迫到腸道，使腸道蠕動減弱。另外，懷孕期間，孕婦容易出現(xiàn)內(nèi)分泌水平變化，體內(nèi)釋放過多的孕酮會影響肌肉的收縮，如果腸道周圍的肌肉變得過于松弛，就無法推動食物、促進消化，腸道消化食物需要更多時間。

建議：想要改善便秘需要適當?shù)倪\動和水分的補充，以及多吃粗糧或者粗纖維食物。膳食纖維不僅富有營養(yǎng)還利于消化，可以刺激腸胃蠕動，加速排泄，對預防和改善孕婦便秘大有好處。常見的有玉米、紅薯、芋頭、燕麥、糙米等。

孕媽江江：孕期夫妻同房的生理需求

自從懷孕之后，我就和老公分房睡，可是看我老公憋得很辛苦，我想問一下老師，孕期真的不能同房嗎？

專家解答：其實常規(guī)說法“孕期不能同房”并不完全正確，孕中期的胎寶在孕媽子宮里面逐漸穩(wěn)定，得到有效的保護，能夠承受輕微的刺激。適時適當?shù)耐靠梢允箤殝尡３钟鋹偟男那?，也有益于夫妻恩愛和胎兒的健康發(fā)育。

建議：孕期同房首先要在確保胎寶和孕媽都健康的情況下，注意不宜采用壓迫肚子、腹部。有習慣性流產(chǎn)的女性，在孕早期應該要盡量避免同房。

當孕媽們也遇到上面三種“生理需求”時，應當及時釋放，順應自己的需求，這樣對自己身心有益處，對胎寶的益處也不小。寶媽們，你們遇到過這三種需求嗎？你又是怎樣解決的呢？（zhl）