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世上萬事萬物離不開五行，大自然的核心——金、木、水、火、土即五行；大自然的脾氣——風(fēng)、火、濕、燥、寒即五行。道家修煉講：人的身體是個小宇宙，也有陰陽五行。人的核心五臟——肝、心、脾、肺、腎即五行；人的脾氣——怒、喜、思、悲、恐即人的五行?；实蹆?nèi)經(jīng)講：“心屬木，脾屬土，肺屬金，肝屬木，腎屬水”，人體內(nèi)五臟對應(yīng)大自然的五行。心生火脾土、脾土生肺金、肺金生腎水、腎水生肝木，這是人體內(nèi)五行規(guī)律。人體五臟失調(diào)，五行規(guī)律打亂就要得病那么人怎么樣才能保持健康，有自我康復(fù)的能力呢？一體多病的就必須學(xué)五行，懂五行，做到內(nèi)外雙修五臟同調(diào)。 一、內(nèi)五行 ----五味、五色入五臟 1、五味——酸、甜、苦、辣（辛）、咸。酸入肝、甜入脾、苦入心、辛入肺、咸入腎。 a、 五谷分五味：梗米甘，芝麻酸，大豆咸，5味苦，黃米辛。 b、 五菜分五味：葵菜甘，韭菜酸，豆葉咸，蔥味辛，薤（xie）味苦。 c、 五果分五味：棗甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。 2、五色——黃、白、青、赤、黑，五種顏色的五谷雜糧、蔬菜、水果入五臟，即黃入脾、白入肺、青入肝、赤入心、黑入腎。 上述五色五味食品在人的治療和調(diào)補(bǔ)時可任意適當(dāng)選用，但不宜過量。例如：脾胃不好，可宜吃梗米（小米），牛肉，大棗，葵菜等甘味食品，甘如脾；心臟不好的可宜吃麥、杏、薤等屬味苦食品，苦入心。腎臟不好的可宜吃大豆芽、栗子，咸入 腎。肝臟不好的可宜吃芝麻、李子、韭菜，酸如肝。肺臟不好可宜吃黃米、桃、辛入肺。 二、外五行 ----針對人體五臟，經(jīng)過對年研制反復(fù)實(shí)踐，規(guī)定了五個基本做法——按、搓、揉、拿、提。 1、 按——按目：調(diào)節(jié)肝臟，增強(qiáng)肝功能。 a、身體端直盤坐（最好雙盤），雙目微閉，均勻呼吸，鼻吸口吐。 b、 雙手順時針搓熱，手心按眼球上， c、 手不動，眼球上下左右各動三次，順時針三圈逆時針三圈為一次 d、 反復(fù)九次后雙手拿開，閉目養(yǎng)神一分鐘，結(jié)束。 2、 搓——搓喉：調(diào)節(jié)肺臟增強(qiáng)肺功能 a.、端直盤坐（最好是雙盤），眼微閉。b、呼吸吐納，鼻吸時左手虎口托下頜,往下搓喉?？谕職鈺r右手虎口托下頜往下搓喉。 c、反復(fù)搓54次。 3、揉——揉腹：調(diào)節(jié)脾臟，增強(qiáng)脾胃功能。 a、身體端直坐（最好雙盤），雙手搓至溫?zé)?，雙目微閉。b、十指交叉放在腹部，繞臍轉(zhuǎn)動，吸氣時順時針轉(zhuǎn)動（1—3秒），吐氣時逆時針轉(zhuǎn)動（1—3秒），吸吐氣為一次。 c、早晚各揉腹18次。 注：腹瀉患者全部順時針，揉十八圈，以揉至腹部溫?zé)釣榧?；便秘患者全部逆時針，揉十八圈，以揉腹后感覺有矢氣感為宜。 4、拿——拿足：調(diào)節(jié)心臟增強(qiáng)心臟功能。 a、道光益足泡腳30分鐘。b、身體平坐將一條腿放在另一條腿上 c、用手將腳趾向足背方向用力壓一下。 d、然后用拇指從腳跟向腳趾方向用力搓足底一下。 e、最后以踝為軸，腳轉(zhuǎn)一周，為一回，每只交做九回，早晚各做一次。 5、提——提肚：調(diào)節(jié)腎臟增強(qiáng)腎臟功能。 a、早晚自然站立，雙手垂直放下。b、鼻吸氣（2—3秒）時，雙腳跟稍起，收縮肛門。 c、口吐氣（2—3）時，腳跟落地，放松肛門，反復(fù)8次。 溫馨提示： 早日出晚日落的時候做 受損肝臟的在日常生活中癥狀表現(xiàn)1、神疲乏力、精神倦怠、兩膝酸軟。 2、食欲不振、厭油、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉或便秘。 3、皮膚、面色晦暗無光澤、小便呈濃茶色。 4、兩手無名指第二指關(guān)節(jié)掌面有明顯的壓痛感。 5、在兩耳廓相應(yīng)的肝點(diǎn)區(qū)，有一結(jié)節(jié)狀隆起，用火柴棒輕壓此點(diǎn)時，疼痛較其它部位明顯。 6、口中常有一種類金屬或苦的氣味。 7、眼睛發(fā)黃，干澀、紅腫、疲勞等。 8、肝氣郁結(jié)、胸脅脹痛、牙痛、結(jié)節(jié)、乳腺增生。 9、郁郁不樂、多疑善慮、沉悶欲哭、月經(jīng)不調(diào)、煩躁易怒、頭痛眩暈。 10、痛經(jīng)、閉精、白帶異常、不孕。 11、四肢抽搐、肢體麻木、屈伸不利。 受損肺臟在日常生活中癥狀表現(xiàn) 1、早晨起來口中有異味（如辣味）。2、清晨有咳嗽，氣喘、上不來氣的現(xiàn)象。 3、口中經(jīng)常有痰，且黃痰或白痰。 4、刷牙或吃飯總是干嘔、胃口有輕微不適感。 5、咳嗽或吐痰時，有血絲。 6、空氣干燥就咳嗽不止，咽痛、喉痛。 7、易感冒、鼻塞、流涕、嗅覺不靈、喉癢音啞。 受損脾臟在日常生活中癥狀表現(xiàn) 1 、胃酸或總是想吐酸水或有甜味。 2 、腹部疼痛或感到上腹不適感。3 、經(jīng)常腹脹。 4 、用右手手掌摸自己的胃部時，按壓有疼痛感。 5 、經(jīng)常口腔潰瘍。 6 、胃里有火，什么也不想吃。 7 、神疲乏力、頭昏眼暗、腹脹泄瀉。 8 、久泄脫肛、便秘、內(nèi)臟下垂。 9 、月經(jīng)量多、崩漏 |
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