1. 迷走神經(jīng)到底是什么？

2. 迷走神經(jīng)-解剖與功能

3. 迷走神經(jīng)-檢查與評(píng)估

4. 激活迷走神經(jīng)的好處？

5. 迷走神經(jīng)功能障礙的表現(xiàn)是什么？

6. 如何激活迷走神經(jīng)？

7. 迷走神經(jīng)為什么如此重要？

通過(guò)刺激迷走神經(jīng)，我們也激活了副交感神經(jīng)。副交感功能通常是“休息和消化”，而交感神經(jīng)功能則更多的是“戰(zhàn)斗或逃跑”。通過(guò)激活迷走神經(jīng)，我們可以感到更自在、平靜。

深而緩慢的呼吸會(huì)激活迷走神經(jīng)。它有助于提高“壓力感受器”的敏感性，壓力感受器是監(jiān)測(cè)血壓并激活迷走神經(jīng)的特殊神經(jīng)元。它有助于增加副交感神經(jīng)系統(tǒng)(休息和消化)，降低血壓，減少焦慮。