【濕熱質(zhì)】：有濕有熱的體質(zhì)。這類體質(zhì)人群特點(diǎn)——身上容易長痘，包括頭面部、胸前、后背容易長痘。

【總體特征】：熱內(nèi)藴，以面垢油光，口苔黃膩為主，滋補(bǔ)過度。

1、熱內(nèi)藴，面垢油光。

濕熱體質(zhì)的人，頭面部油光蹭亮的，頭發(fā)一天不洗或兩天不洗，就像上了發(fā)蠟一樣都可以定型的感覺。

有的人頭面部的T區(qū)總是容易出油，老遠(yuǎn)看上去就油油的反光。

大家注意，頭面部容易出油是典型的濕熱體質(zhì)。

有人會(huì)問我：頭發(fā)老出油，我該用什么洗發(fā)水好呢？其實(shí)洗發(fā)水你用得再好，也只能是急則治其標(biāo)。根源在于你的體質(zhì)，你的濕熱體質(zhì)沒有得到改變的話，你單靠洗發(fā)水從外面去清洗，這是不能治本的。

希望我講的這些對(duì)大家有幫助，以后知道從哪里入手治本。

2、口苔黃膩為主，滋補(bǔ)過度。

上一期說到痰濕質(zhì)的人早上起來容易嘴巴發(fā)甜，而濕熱質(zhì)的人則相反，早上起來嘴巴容易發(fā)苦。

大家現(xiàn)在把鏡子拿出來，把你的舌頭對(duì)著鏡子伸出來，如果你的舌苔非常黃膩，那么就是典型的濕熱體質(zhì)。

其實(shí)現(xiàn)在很多濕熱體質(zhì)，怎么來的呢？都是因?yàn)槌缘锰迷斐傻?，中醫(yī)上叫滋補(bǔ)過度。

【形體特征】：體型中等或偏瘦

【常見表現(xiàn)】：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏、滯不暢或燥結(jié)，小便短黃。男性易陰囊潮濕；女性易帶下增多。舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

1、面垢油光。

2、易生痤瘡。濕熱質(zhì)的人臉上易生痤瘡，也就是我們講的痘痘。

濕熱質(zhì)的人生痘痘是不分年齡段的。

有的人比如在30、40歲時(shí)臉上生痘痘了，他覺得我的第二青春期又來了，但其實(shí)是他的體質(zhì)原因引起的。

再提示一下，有的朋友說：我臉上不長痘痘，可我的后背和臀部特別容易起那種膿包痘。

這些也是濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)哦！

3、口苦口干，身重困倦。

由于濕熱在體內(nèi)，你就會(huì)覺得整個(gè)人沒有精神，早上起不來床，一工作一運(yùn)動(dòng)就覺得累得不行。

4、大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃。

濕熱體質(zhì)的人大便很粘滯。這個(gè)粘滯表現(xiàn)在哪里？

就表現(xiàn)在你拉粑粑的時(shí)候，你會(huì)一直覺得像沒有拉完的感覺，而且拉出來以后，你按那個(gè)沖水，會(huì)發(fā)現(xiàn)大便粘在馬桶壁上沖不走。包括你用紙去擦屁屁的時(shí)候，正常大便你擦個(gè)2、3下就可以了，但濕熱質(zhì)的人可能要擦個(gè)5、6、7、8下，才覺得擦得干凈，這就是典型的濕熱質(zhì)。而且濕熱質(zhì)的人大便是非常臭的，有時(shí)候還會(huì)有一些殘留的食物殘?jiān)?，沒有消化完全。

濕熱質(zhì)的人的大便是燥結(jié)的，燥結(jié)的意思就是大便比較難拉出來。 小便短黃的意思是濕熱質(zhì)的人小便是很黃的。

5、男性易陰囊潮濕；女性易帶下增多。濕熱質(zhì)的男性，陰囊容易潮濕；濕熱質(zhì)的女性，白帶會(huì)比較多，而且異味會(huì)比較明顯。這些都是濕熱體質(zhì)造成的。

6、舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

我們現(xiàn)在可以把舌頭伸出來，看一看你的舌頭是不是偏紅？就是那種深紅有點(diǎn)絳紅的感覺。舌苔是黃膩的。這些都是典型的濕熱體質(zhì)表現(xiàn)。

【心理特征】：容易心煩氣躁。

濕熱體質(zhì)的人，性格會(huì)比較急躁，容易心煩！