第二節(jié)：大念頭模塊（上、中、下三路）

課程目的： 是在小念頭基礎(chǔ)原則上進行上身軀干三路：上、中、下攻擊范圍區(qū)分的針對訓練。手法多加了膀手、勾手及攻擊動作抵掌。

訓練方法：也是從簡單單手過度到雙手動作配合

單手動作：

第一組

左：1、下沖拳——2、膀手——3、勾手——4、下沖拳 右：1、下沖拳——2、膀手——3、勾手——4、下沖拳

第二組

左：1、下沖拳——2、膀手——3、中攤手——4、上托掌 右：1、下沖拳——2、膀手——3、中攤手——4、上托掌

雙手配合：

左：1、膀、勾手——2、攤手下抵掌——3、上托掌拍伏手——4、拍手下沖拳

右：1、膀、勾手——2、攤手下抵掌——3、上托掌拍伏手——4、拍手下沖拳

技術(shù)要點：

1、單手動作必須先緩慢體會動作細節(jié)，然后過度到中等速度。

2、動作必須左右手循環(huán)訓練，不能單獨訓練一邊手。

3、注意體會轉(zhuǎn)馬過程帶來的側(cè)身斜打效果。

4、認真體會局部打擊跟體重催動下的整體撐寸效果差別。

5、分別體會在掌握守中用中原則后如何運用三角間架進行多角度攻擊。

附圖詳細解說：

附圖1：大念頭單手1組動作

上附圖：大念頭單手2組動作

下附圖：大念頭單手2組動作

注意事項：

1、由于是大念頭階段，已經(jīng)開始學習如何掌握多方向角度攻擊的技巧，所以手法運用上必須要靈巧地尋找間隙位置。

2、所有動作是身體在轉(zhuǎn)馬配合下用體重去錘擊，不是單獨手打擊。

3、身形以脊柱為軸心轉(zhuǎn)動左右，頭不許左右晃動。

4、轉(zhuǎn)馬時是以腳掌為軸心，轉(zhuǎn)動后腳跟