甲狀腺是人體中非常重要的一個部位，幫助身體更好的運(yùn)作，特別是對于女性而言，更是極其重要，但是甲狀腺也容易出現(xiàn)問題，有結(jié)節(jié)的情況發(fā)生。一旦出現(xiàn)后，第一反應(yīng)就是體內(nèi)的碘過多，平時吃的海鮮太多了，以后不能再吃了。那在出現(xiàn)這問題后，是不是真的就不能吃海鮮了，不妨來了解一下。

有了甲狀腺結(jié)節(jié)，是不是不能吃海鮮了？

出現(xiàn)這問題后，我們需控制碘的攝入，這沒錯。但海鮮中并不是所有的食物都有含有較高的碘，就像我們平時所吃的海魚，它里面含有的碘含量是很少的，不會對身體造成太大的影響。我們常見的小黃魚，每100g中的含碘量為5.8ug，100g的帶魚中只有5.5ug的含碘量，還有些馬哈魚、鲅魚等，這些海魚中的含碘量跟淡水魚差不多。只有一些特殊的海鮮，如海貝類，蝦皮、青口貝等這些海鮮中的碘量是比較高，并不適合食用。因此在生活中，還是要根據(jù)個人的情況，選擇性地吃海鮮，也并不是所有海鮮都不能吃，其實(shí)在我們生活中要注意的是其他高碘食物。

哪些食物中的碘含量高？海藻類，包括有海帶、紫菜、裙帶菜等，這是比較常見的海藻產(chǎn)品，它們中含有的碘量是非常的好，如每100g干海帶中的含碘量可達(dá)到36420ug，它是居高碘食物的榜首，就不適合食用。若是缺碘人群，食用海帶則是非常的好。

腌制品，如火腿腸、咸魚、臘腸、咸肉還有些罐頭，這些食物中添加了很多東西，所以口味非常的鮮美，但對人體卻是不利，先不說含碘量多高。單單是在制作的過程中，加了很多鹽，會產(chǎn)出對人體有害的物質(zhì)，食用后沒任何好處。并且腌制的食物需大量加碘鹽，含碘量非常高，不適合甲狀腺有問題的人食用，只會加重原來情況，不利于恢復(fù)，身體也會越來越差，故提醒各位，不管身體是否健康，都要注意控制腌制品的攝入。

蛋類，這類食物中的蛋白質(zhì)含量非常的高，但含碘量也不少。特別是鵪鶉蛋中含碘量，每100g就含有37.6ug。蛋類里的鴨蛋的含碘量相對較少一點(diǎn)，每100g中只有5~6ug。因此在這類人群在食用蛋類時，也要注意了，鵪鶉蛋別吃，其他的蛋類也要少吃。

十字花科類食物，如菜花、紫甘藍(lán)、西蘭花等，這些食物不宜多吃，雖它們并沒含有較高的碘量，但它們含有抑制體內(nèi)雌激素水平的物質(zhì)，導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的情況，可能會使得原本不適的情況，更加嚴(yán)重，因此這類食物也不能多吃。

相信現(xiàn)在可以了解到，出現(xiàn)甲狀腺增生以后，并不是不能吃海鮮，有一些特殊的海鮮，還是可食用，但是要注意控制好量，需要警惕生活中的其他高碘食物，避免過多的食用，增加身體的負(fù)擔(dān)。要遵循低碘、無碘飲食，吃一些散結(jié)的食物，對身體好。