2.7億！這是我國高血壓患者的人數(shù)。有數(shù)據(jù)顯示，我國成人高血壓患病率高達(dá)25.2%。

眾所周知，高血壓是一種無法治愈的疾病，確診高血壓之后，也就意味著接下來的時(shí)間，你要一直和它斗爭，以防它產(chǎn)生一系列并發(fā)癥，特別是容易合并心腦血管和腎臟的并發(fā)癥。

因此，作為高血壓患者，一定要把高血壓治療的終極目標(biāo)牢記于心：在把血壓控制達(dá)標(biāo)的基礎(chǔ)上，避免高血壓對全身多器官的損害、預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生。

老人患高血壓多年，全身血管基本沒受損傷，他是如何做到的？

70歲的張大爺高血壓十多年，與他患病年限相近的很多人都查出了頸動脈斑塊、腎損害以及輕重不等的心腦血管病，但張大爺卻在這些方面基本沒有損害發(fā)生，他是如何做到的呢？

原來，是做到了下面這3件事才讓他如此幸運(yùn)。

1、控制血壓達(dá)標(biāo)

首先，張大爺改善了以往的生活習(xí)慣，比如清淡飲食，減鹽減重，規(guī)律作息，堅(jiān)持運(yùn)動，多吃水果，戒煙限酒等，并長期保持良好的生活習(xí)慣。

其次，他一直堅(jiān)持規(guī)律服用降壓藥，多年來血壓基本控制在120/80mmHg左右。

其實(shí)，對于高血壓的控制，越早進(jìn)行強(qiáng)化治療、血壓控制達(dá)標(biāo)的年限越長，對血管的保護(hù)成效越大，有高血壓的人獲益也將會達(dá)到最大化。

2、多檢測血糖血脂

受到高血壓的影響，臨床上約有一半以上的人會同時(shí)發(fā)生糖尿病、血脂升高。因此，有高血壓的人在血壓控制達(dá)標(biāo)的同時(shí)，必須密切關(guān)注血糖、血脂的變化，力爭將空腹血糖控制在6.1mmol/L以下、餐后2小時(shí)血糖控制在7.8mmol/L以下、低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下。

張大爺正是很注重對血糖、血脂的檢查，努力控制血糖血脂，才能保證二者如此穩(wěn)定。

3、常關(guān)注心腦眼腎

高血壓對身體的損害總在不知不覺中發(fā)生。因此，張大爺每年都會定期做體檢，為的就是及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否有早期病變發(fā)生。

其實(shí)，通過很多簡單地檢查比如心電圖、眼底檢查、尿液檢查等就可以對自己的全身狀況做了解，如果發(fā)現(xiàn)問題立即咨詢醫(yī)生，及時(shí)采取相應(yīng)措施干預(yù)，就可以大大降低對身體器官的損害。

【溫馨提示】

高血壓其實(shí)是可防可控的，只要大家日常能夠管住嘴，邁開腿，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，積極采取措施干預(yù)，完全可以與正常人一樣享有所期望的預(yù)期壽命。

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