當今學習太極拳的人，往往練習3、4個月，就說已得門徑。豈不知，前輩入門要從一勢一式開始，經(jīng)數(shù)月苦修苦練，直到各勢各式完全純熟，并能應用后，才將單個動作合起來為全套太極拳。

　    其間常有練了數(shù)年，一套拳勢還未完整練成的，更不用說推手、大捋、刀、劍、桿子、散手等等，均非短時間能修成的功夫。

　　學架子，費時甚久，決非三五個月所能成就。初學之時，不可貪多。多則姿勢既不能準確，也易入于油滑之途，有失太極拳的真義。除戒求速成外，也忌用力。所謂不速求速傷氣，無力努力傷血，若氣血兩傷則危矣！練非其法，就是每天練（盤）全套架子數(shù)遍，也無效可言。反言之，如練習得法，雖一勢一式，也能得其益處。

　　練時必須舌抵上腭，唇齒相合，以鼻呼吸，身體中正，含胸拔背，沉肩垂肘，頭正懸尾，尾閭收住，上下一致。落步分虛實，處處求圓滿，周身輕靈，眼神視手之前方，呼吸自然，上下左右相系，陰陽剛?cè)岱智?，澄心斂神，無思無慮，而沉氣松力，亦須顧及。因為氣沉則呼吸調(diào)和，力松則拙力消除。

　　每勢每式求其外形勢順，內(nèi)部舒適，毫不強梗，如此自能胸膈開展，血氣調(diào)和，對于身心有莫大功益。否則，氣隔胸膈，浮而不定，不僅得不到益處，反而由此引出疾病。所以，一套太極拳架子，不論練習者的智慧如何，至少都要學習半年。

　　半年以后，更須教師數(shù)次詳細更正，這也非一年不可。每次練拳勢（盤架子）至少須有三遍。因為第一遍練習無非舒展筋骨而已，在兩遍以上，才能增進功夫（養(yǎng)生者可不拘泥遍數(shù)，每次半套亦可）。

　　練習太極拳的的場所，應當選擇空氣新鮮的地方。初練拳時，拳場宜寬大，如地方狹小，就難以保證拳勢綿綿不斷，又易使姿勢缺陷，而不能保持正確。然而，練到功深時，就可以不拘泥于場地大小，即使四塊方磚大小之地，也能練習。甚至坐時臥時，都可練習，這時所練習的是意，而非外式。

　　練拳的時間，每天至少兩次，即于清晨起床半小時后和睡前，各練一次，每次練習（盤架子）約在30分鐘以上。練時從第一手（勢）到末一手（勢），都須求其均勻，不可先快后慢，或先慢后快，更不可有缺陷、凸凹斷續(xù)之處。

　　勢勢能貫串，用法能悟解，呼吸能自然，內(nèi)外能合一，貴在不需思索，即能綿綿練習。練到完全純熟，精氣神都能顯露，然后可將全套各勢改為左式（即反式）。如能將全套左式架子練至綿綿不斷，如同右式，則功夫更進一層。因左右均能應用，就無偏重之弊。這一點欲求深功者不可不知。

　　練到熟練自如后，就可以學習定步推手、活步推手、大捋、刀、劍、桿子、散手等，也需數(shù)年，甚至更長時間才能練成?？傊?，練習太極拳需從緩而進，才能成就，否則真功難成。