現(xiàn)在的生活水平相對(duì)來(lái)說(shuō)也是非常好的，那么也是有非常多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生了，有很多養(yǎng)生的人都會(huì)聽(tīng)說(shuō)過(guò)艾葉，那么有些人會(huì)用艾葉來(lái)進(jìn)行艾灸，或者是直接熏艾的情況，還有一些人可能就會(huì)用艾葉煮水來(lái)進(jìn)行泡腳，在生活中不管用哪樣的一種方式都能夠發(fā)揮愛(ài)意的一種功效，從而起到一個(gè)養(yǎng)生的作用。

睡覺(jué)時(shí)用艾葉泡腳，堅(jiān)持一個(gè)月后，這3個(gè)“毛病”泡沒(méi)了！

一，去虛火、寒火

特別是在生活中秋冬季節(jié)的時(shí)候，那么有非常多的人，也就會(huì)容易體內(nèi)出現(xiàn)含火或者是虛火的情況，在這個(gè)時(shí)候也就會(huì)使身體出現(xiàn)一些問(wèn)題了，比如說(shuō)口腔潰瘍或者是咽喉腫痛等一些情況，所以說(shuō)不妨可以使用艾葉來(lái)進(jìn)行泡腳，在過(guò)一段時(shí)間之后是能夠很好的幫助身體吸火和寒氣的也是有利于自己的身體健康，那么在用艾葉泡腳的時(shí)候最好是泡到身體微微發(fā)汗，效果相對(duì)來(lái)說(shuō)就會(huì)比較好一些。

二，幫身體驅(qū)寒、緩解宮寒問(wèn)題

艾葉泡澡是能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，特別是加快下肢血液循環(huán)也是能夠很好的，雖然體內(nèi)的一些濕汗，所以說(shuō)在使用艾葉泡腳的時(shí)候還能夠有效的通經(jīng)活絡(luò)，從而有助于氣血的運(yùn)行更加的順暢一些，對(duì)一些，有宮寒的女性朋友那么在月經(jīng)走后或者是在月經(jīng)來(lái)之前可以用艾葉來(lái)進(jìn)行泡腳，能夠很好的緩解痛經(jīng)，幫助子宮驅(qū)寒。

三，緩解腳氣、腳癬

現(xiàn)在差不多春天已經(jīng)來(lái)了，那么氣溫也是開(kāi)始回暖，有非常多的人就開(kāi)始出現(xiàn)了教學(xué)或者是講解的一些情況，其實(shí)腳癬和腳氣的出現(xiàn)大部分人適合真菌感染，有著非常大的關(guān)系，所以說(shuō)不妨用艾葉來(lái)進(jìn)行泡腳，那也是有著一定的消毒消炎殺菌的作用的，那么堅(jiān)持一段時(shí)間之后是能夠很好的緩解腳氣和腳癬的情況。

艾草泡腳的注意事項(xiàng)：

在生活中艾葉泡腳是非常好的，但是并不能夠天天用艾葉來(lái)進(jìn)行泡腳，三天泡一次就可以了，那么泡著的時(shí)間應(yīng)該要控制在15分鐘到30分鐘左右泡至微微發(fā)汗效果可能就會(huì)更好一些。