形意拳的五行拳以“陰陽五行”之原理,配伍五行拳之動作,鍛煉、強壯人體“五臟”（劈拳清肺；鉆拳補腎；崩拳舒肝；炮拳養(yǎng)心；橫拳健脾），在平衡臟腑陰陽平衡的前提下，側(cè)重于補陰即強壯內(nèi)臟的陰精氣血，有效地防治因陰虛和氣血不足引起的各種病癥。

一、劈拳

經(jīng)云:“劈拳之形似斧屬金”、“內(nèi)通于肺,外竅于鼻,在體為皮毛'。

劈拳的健身功效：清肺活氣、滋潤皮毛，有效地防治肺陰虛、肺陽虛引起的呼吸道疾病（咳喘氣短、氣管炎、鼻炎、咽喉腫痛等）、皮膚粗糙和毛發(fā)脫落等病癥。

二、鉆拳

經(jīng)云:“鉆拳之形似電、似閃、屬水”、“內(nèi)通于腎,外竅于耳,在體為骨”。

鉆拳的健身功效：強腎固精，有效地防治因腎陰虛、腎陽虛引起的男科女科病和腰腿酸痛、骨質(zhì)疏松、耳鳴、水腫等病癥。

三、崩拳

經(jīng)云:“崩拳之形似箭屬木”、“內(nèi)通于肝,外竅于目,在體為筋”。

崩拳的健身功效：疏肝明目、強筋壯體，有效地防治肝臟慢性疾?。ǜ窝住⒅靖蔚龋?、眼疾和筋肌拘攣等病癥。

四、炮拳

經(jīng)云：“炮拳之形似炮屬火”、“內(nèi)通于心,外達于舌,在體為血脈”。

炮拳的健身功效：養(yǎng)心安神、補血益智，有效地防治各種心臟疾病、貧血和失眠、健忘等病癥。

五、橫拳

經(jīng)云:“橫拳之形似彈屬土”、“內(nèi)通于脾,外竅于口,在體為肌肉”。

橫拳的健身功效：健脾胃、壯體魄，有效地防治各種消化系統(tǒng)疾病和肌肉萎縮等病癥。

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