已經(jīng)回答過了，學太極拳最好，以后完全康復的，其中的關鍵是掌握好身法要領，這里有本人原創(chuàng)的一篇《太極拳身法解》，供參考：

虛領頂勁，尾閭正中，上下一氣貫串，八面支撐，而精神提起，此提頂?shù)跻d也。

實腿精神貫注，虛腿氣勢騰挪，兩股前節(jié)有力，變換于胸腰胯，相合于肩肘膝，氣由尾骨向外向前合，與兩肋相吸相系，兩肋亦然，此裹襠護肫也。

心靜，以心行氣，以氣運身，沉于腰間，腹內(nèi)松靜，氣勢鼓蕩，此虛心實腹也。

胸含蓄，背舒展，脊骨節(jié)節(jié)上拔，節(jié)節(jié)松沉，氣貼于背，斂入脊骨，此含胸拔背也。

兩肩向下向外向前松開，氣由脊骨向外向前合，行于兩臂，沉于兩肘，此松肩沉肘也。

兩腕松沉，十指伸開，拇指與小指微向內(nèi)合，氣行于腕，達于指端，而精神內(nèi)斂，此展指坐腕也。

手足、肘膝、肩胯上下相隨，相吸相系，周身節(jié)節(jié)貫串，氣斂入骨，蓄發(fā)相變，呼吸通靈，此騰挪閃戰(zhàn)也。

夫身法者，亦意也，亦一也。故用意無微不到，身法無有不合，進退轉換無不得機得勢，此中正安舒也，亦身法之總要也。

注 太極拳之身法，首見于武禹襄《身法》一篇:“含胸，拔背，裹襠，護肫，提頂，吊襠，松肩，沉肘，騰挪，閃戰(zhàn)”，而王武李他篇亦多論及，故后人又有所增益，且口授尤為精妙入微，本文即據(jù)前輩口授而撰。