今天，我們講講中氣不足：

脾胃位于人體的中焦，處于“中央位置”，所以脾胃之氣，基本上可以被理解為中氣。簡(jiǎn)單點(diǎn)理解，中氣不足就是脾胃之氣不足。

中氣不足，會(huì)有哪些表現(xiàn)？

1、四肢乏力，不耐久勞，上了一天班，或者稍微有一些勞作，就變得疲勞不能自持。

2、不愛說話，說話聲音低微。這是中氣不足，不能支持氣息出入的結(jié)果。

3、食欲下降

《素問·靈蘭秘典論》云：“脾胃者，倉(cāng)廩之官，五味出焉”。脾胃氣虛，自然不思飲食。

4、自汗怕冷

中氣虛，則一身之氣不得生化，故而衛(wèi)氣不足，腠理疏張，形成自汗。同時(shí)，這樣的人也容易怕冷畏寒。

5、口渴

由于脾胃氣虛，不能生化上承津液，所以我們就會(huì)口渴。但是由于脾胃虛弱，痰濕內(nèi)積，所以盡管口渴，患者卻不怎么喜歡喝水。

6、內(nèi)臟下垂、小便失禁

由于中氣不足，一身之氣衰弱，不能固攝臟器，所以它們難免會(huì)脫離本來的位置，產(chǎn)生胃下垂等疾病。女性到了一定年齡，還會(huì)因此出現(xiàn)尿失禁 。

7、莫名低熱

中氣不足，清陽(yáng)下陷，陰火上乘土位，導(dǎo)致發(fā)熱。

當(dāng)然，中氣不足產(chǎn)生的問題，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。臨床上有很多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的疾病，和此也有密切關(guān)系。受篇幅所限，我們?cè)谶@里就不一一列舉了。

當(dāng)你中氣不足了，該怎么辦呢？

補(bǔ)中氣，簡(jiǎn)單點(diǎn)說，就是補(bǔ)脾氣，這里給大家3個(gè)辦法：

1、補(bǔ)中益氣湯加減：

君藥——黃芪，味甘微溫，入脾、肺經(jīng)，補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)固表，重用。

臣藥——人參、炙甘草、白術(shù)補(bǔ)氣健脾，與黃芪合用，增強(qiáng)其補(bǔ)益中氣。

佐藥——當(dāng)歸、陳皮，血為氣之母，氣虛時(shí)久，營(yíng)血亦虧，用當(dāng)歸養(yǎng)血和營(yíng)，協(xié)人參、黃芪以補(bǔ)氣養(yǎng)血；陳皮理氣和胃，使諸藥補(bǔ)而不滯。

佐使藥——升麻、柴胡，少量升麻、柴胡升陽(yáng)舉陷，協(xié)助君藥以升提下陷之中氣。

使藥——炙甘草調(diào)和諸藥。

諸藥合用，使氣虛得補(bǔ)，氣陷得升則諸癥自愈。氣虛發(fā)熱者，亦借甘溫益氣而除之。

但是，陰虛發(fā)熱及內(nèi)熱熾盛者忌用。

2、四君子湯加減：

君藥——人參，甘溫益氣，健脾養(yǎng)胃。

臣藥——白術(shù)苦溫，健脾燥濕，加強(qiáng)益氣助運(yùn)之力；

佐藥——茯苓甘淡，健脾滲濕，苓、術(shù)相配，健脾祛濕效果益著。

使藥——炙甘草，益氣和中，調(diào)和諸藥。

四藥配伍，益氣健脾，常用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等屬脾氣虛者。

3、參苓白術(shù)散加減：

君藥——人參、白術(shù)、茯苓益氣健脾滲濕。

臣藥——山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡，山藥、蓮子肉助君藥以健脾益氣，兼止瀉；白扁豆、薏苡仁助白術(shù)、茯苓以健脾滲濕。

佐藥——砂仁醒脾和胃，行氣化滯。

佐使——藥桔梗、炒甘草健，桔梗宣肺利氣，通調(diào)水道，載藥上行，培土生金；炒甘草健脾和中，調(diào)和諸藥。

綜觀全方，補(bǔ)中氣，滲濕濁，行氣滯，使脾氣健運(yùn)，濕邪得去，則諸癥自除，常用于慢性胃腸炎、貧血、慢性支氣管炎、慢性腎炎以及婦女帶下病等屬脾虛濕盛者。

感悟

可見，上面的3種辦法，的確是改善中氣不足的好辦法，難怪流傳千古。如果能在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下科學(xué)應(yīng)用，完全可以實(shí)現(xiàn)對(duì)身體狀態(tài)的有效調(diào)整。