生活中的很多健康養(yǎng)生方式，其實(shí)十分簡(jiǎn)單，也可以說(shuō)是是一個(gè)隨手的習(xí)慣而已，但是往往由于它們的“渺小”而被我們忽略，而今天所介紹這個(gè)拍手功就是如此！編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)！

這個(gè)小功法看平淡無(wú)奇，但經(jīng)常堅(jiān)持幾乎能改善一切慢性??！

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拍手功的發(fā)明人邱水旺先生28歲時(shí)因患骨癌，遂去西藏某喇嘛廟學(xué)習(xí)身心修煉之法，34歲時(shí)又因半身麻痹，無(wú)奈中憶及在西藏練禪功時(shí)其師父總是牽著他的手連拍多次的治療情景，頓悟，遂開始拚命拍手，至滿身大汗，頓覺全身舒暢。其后便每天花很多時(shí)間在拍手上，身體逐漸康復(fù)并脫離癌癥的魔掌。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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拍手功可以說(shuō)功效非凡，幾乎所有急慢性疾病都可拍手得到不同程度的改善，有的可以不藥而愈！編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

例如：可以治療感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽；可以提升免疫力；可以改善和治療癌癥；還可以改善一切慢性病，包括全身關(guān)節(jié)酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂郁恐懼、肥胖、血壓高、低血壓、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢(mèng)、反應(yīng)遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經(jīng)痛、神經(jīng)衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、目視不清、眼痛、眼澀、干眼癥、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、夢(mèng)遺、滑精......編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

尤其感冒的人，拍手拍到流汗為止（約二十分鐘），感冒立刻痊愈；暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會(huì)全退；開車愛困的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會(huì)消除；心臟無(wú)力、心律不整的人，拍手二、三個(gè)月，就有改善；糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常；手指酸麻或顫抖的人，拍手一、二個(gè)月就會(huì)痊愈；高血壓的人拍手，血壓會(huì)下降；低血壓的人拍手，血壓會(huì)上升；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過(guò)敏的人，拍手會(huì)逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會(huì)慢慢改善等等” 。

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一、拍手為什么會(huì)有這么神奇的功效呢?

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因?yàn)槲覀兊氖稚嫌袛?shù)百個(gè)穴位，拍手時(shí)可以振蕩氣脈， 帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，而且把身上陰寒和污穢之氣，從十個(gè)手指的尖端排山去。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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 中醫(yī)說(shuō)：所有的疾病都是氣血失調(diào)所造成的，血?dú)鈦?lái)引導(dǎo)，因此氣是健康的關(guān)鍵。氣的順暢與否會(huì)影響生理機(jī)能、內(nèi)外分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。 拍手既然可以促進(jìn)氣血的通暢，當(dāng)然可以改善疑難雜癥。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

（下面是拍手視頻。不必完全照搬，可以根據(jù)自己的自性參考借鑒）編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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二、拍手功所對(duì)治的各種疾病

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拍手功幾乎可以對(duì)治一切慢性病。 一般最常見的急性病乃是感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。

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拍手功可以提升免疫力，對(duì)于平常容易感冒的人非常有效。

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拍手功可以補(bǔ)充人體內(nèi)的氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制。 另外拍手功是一種非常陽(yáng)剛的氣功，可以提振體內(nèi)陽(yáng)剛之氣，打開胃口， 使人有信心、有活力，因此拍手功能改善一切慢性病，拍手功可以抗癌。

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三、拍手功的練法

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（一）以拍手的打擊面來(lái)分可分為：　

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1、標(biāo)準(zhǔn)的拍手功：將十指張開，兩手的手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍。 這種拍法丘老師把它叫做「實(shí)心掌練法」。它的優(yōu)點(diǎn)是打擊面最完全，刺激量最大， 所以治病強(qiáng)身的效果最好；但躁音相當(dāng)會(huì)人難以消受。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

2、變通的拍手功：為了減少練功時(shí)的躁音，丘老師教人用「空心掌」拍手，也就是將手掌弓起，拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開，拍下去時(shí)，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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3、另一種變通的拍法是局部拍手。即右手拍左手，后左手拍右手。重復(fù)施作。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

（二）以拍手時(shí)的姿勢(shì)來(lái)分，可分為：編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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1、坐著拍手。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

2、站著拍手。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

3、一面走一面拍手。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

4、原地踏步拍手。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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以上四種姿式，以第3、4種手腳并動(dòng)的效果較好。

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（下面是另一種拍手視頻。不必完全照搬，可以根據(jù)自己的自性參考借鑒）編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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四、練拍手功的時(shí)間與地點(diǎn)編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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拍手功不宜在剛吃飽后練，否則會(huì)妨礙消化，飯后至少要過(guò)半小時(shí)才能練。理論上說(shuō)， 只要不是肚子飽，隨時(shí)皆適合練拍手功。

對(duì)上班的人來(lái)說(shuō)，可能練功比較沒(méi)有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小時(shí)練功。 利用清晨早餐前幾分鐘，拍手刺激手上身體各部反射區(qū)，以活全身各組織器官，兼可提振精神， 使身體發(fā)熱，對(duì)一天的心情是很有助益的。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染，確是有必要的。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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山上林木茂密，無(wú)人之處是最好的拍手地點(diǎn)。人跡罕到的公園，空氣清新，也是練拍手功的好所在。 自家的客廳、書房、臥室，只要空氣流通，不會(huì)影響周遭的人都適合拍手。

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五、余論

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正常人每天清晨拍五分鐘，就可以激活一天的活力。若想很快治好難纏的慢性病， 必須每天抽出至少半小時(shí)，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗費(fèi)時(shí)間。

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懷孕的人任何運(yùn)動(dòng)都不宜太激烈，否則有傷胎之虞，練拍手功亦然，不宜發(fā)出太大聲響， 否則胎兒之神識(shí)會(huì)受到驚嚇。因此孕婦只宜用空心掌拍，或用局部拍法。

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練拍手功的人不妨練其它的功，彼此只會(huì)相得益彰，不會(huì)互相破壞或抵消的。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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佛教修行者，最好在練拍手功時(shí)，一面拍手一面念佛，這是將練功與修行結(jié)合起來(lái)，一舉兩得。

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老年人體弱兩腳無(wú)力，練拍手功時(shí)，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐著拍手， 而兩腳不動(dòng)，氣血灌注兩手過(guò)多，雙腳將更加無(wú)力，切忌！新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示信仰佛教的人如果一位邊拍手邊念佛，效果更好！

附：一位邊拍手邊念佛的感受

佛友們：

我們手上有很多重要的穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神們穴等，對(duì)應(yīng)身體的不同器官，用力拍手可以調(diào)解臟腑功能，把身體里的病氣、毒氣從手掌上拍出來(lái)。從手掌中可以看出您是否健康，跳完拍手念佛操后，有的人手掌上會(huì)有一層白白的東西，這是病氣和毒氣被拍了出來(lái)，如果手掌上顯出紅紅的，那說(shuō)明您非常健康。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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一個(gè)人心地善良、心胸開闊、性格溫和，身體也會(huì)比較健康；如果一個(gè)人心胸狹窄、脾氣暴躁，愛鉆牛角尖，身體就會(huì)有病。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示真正健康的人，身心都健康。我們一邊拍手一邊走動(dòng)，可起到排除體內(nèi)病氣和毒素的作用。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

編人的五臟六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織，都是重要的排毒器官。如果這些器官的功能失常或減弱，人就會(huì)容易得病。平?？床怀鰜?lái)、感覺不到，由于人體的特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)連接到手掌和足部，而手掌和足部是人身體穴位的反射區(qū)，我們拍手走動(dòng)，適當(dāng)剌激反射區(qū)，自然會(huì)排出沉積在組織周圍的毒素和病氣，因而達(dá)到治病的效果。

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多走動(dòng)讓我們的身體舒筋活血，促進(jìn)血液循環(huán)，減少糖尿病的發(fā)病率，降低高血壓，減少動(dòng)脈硬化，使大腦供氧充足、反應(yīng)靈活，防止老年癡呆，可以使人腳根有力，不容易摔倒。拍手走動(dòng)，調(diào)解相應(yīng)組織器官，改善病況，從而達(dá)到防病治病、強(qiáng)身健體的作用。

一句“南無(wú)阿彌陀佛”圣號(hào)，有著不可思議的功德，我們?cè)谔氖植俚耐瑫r(shí)，稱念南無(wú)阿彌陀佛，可以消災(zāi)免難，消除業(yè)障，增福延壽，吉祥如意。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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我們每天堅(jiān)持做拍手念佛健身操，就會(huì)身心輕松，精神飽滿，心情好，睡眠也好，吃飯香，病痛漸消，身心健康。

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朋友們 ，生命在于運(yùn)動(dòng)，拍手念佛健身操既文明又快樂(lè)，更健康，男女老幼都可以參加，強(qiáng)身健體，開發(fā)智慧，使人心平氣和，促進(jìn)家庭和諧、社會(huì)安定。

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真誠(chéng)歡迎大家一起跳拍手念佛健身操。

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