曾經(jīng)，我有這樣一個(gè)習(xí)慣，很喜歡并很享受在線聽課的過程，邊聽邊全然地聽打速記，或即時(shí)做思維導(dǎo)圖。那個(gè)狀態(tài)是極為專注，處于當(dāng)下的，只有當(dāng)時(shí)當(dāng)下與分享者全然地連接。

可以即時(shí)聽2小時(shí)的分享視頻大課，并即時(shí)輸出兩三萬字的文字，接著，就可以油然而生出一篇上萬字的聽后感。

照理來說，這樣的技能很益于我當(dāng)時(shí)的工作才是。然而，老板出于自己經(jīng)驗(yàn)指點(diǎn)我的一番話，讓我一路懷疑，是不是這樣的做法正如她所說的，很走頭腦，是小我希望得到認(rèn)可的把戲。

因?yàn)楫?dāng)時(shí)初入職，許多同事正苦惱在線的視頻大課無法第一時(shí)間聽懂老師分享的內(nèi)容，得重復(fù)聽很多遍，并花幾天甚至更長(zhǎng)時(shí)間，才能寫一篇稿，我乍到公司，僅在短短的4個(gè)小時(shí)內(nèi)完成了的所有工作，讓同事震驚、贊嘆之余，也引來老板對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

一方面，被要求更高產(chǎn)；另一方面，又會(huì)被評(píng)價(jià)這不對(duì)。內(nèi)心陷入極沖突的感覺之中。似乎進(jìn)入那種有個(gè)正確的框，需要我填正確答案的境地。而這個(gè)是我從小最為抗拒的，也因此，只要一遇到有框框的表格，我反而無法下筆。

何謂正確，何為不正確。然而，又哪來的正確與不正確之分，只有適不適合自己才是真的啊。

走腦抑或走心，權(quán)且在于你當(dāng)時(shí)的狀態(tài) ，是不是全心在當(dāng)下這件事里面，是不是全然享受在其中、樂在其中。

冥想，不是單單坐在那才是冥想。如果吃飯、走路、做菜，做任何一件事，我們都帶著覺知的話，那何嘗不是冥想，并不需要拘泥于某種形式。

正如《和平戰(zhàn)士》里那個(gè)曾為了贏得金牌而進(jìn)行訓(xùn)練的米爾曼，最后同樣是進(jìn)行訓(xùn)練這一件事，但他整個(gè)狀態(tài)是不一樣的，不再是基于恐懼、基于目的性鞭策自己努力，而是當(dāng)時(shí)當(dāng)下覺知著每一個(gè)動(dòng)作的發(fā)生、覺知身邊每一個(gè)不平凡的發(fā)生，并只是“做”而已。

不知怎么的，早上嫻導(dǎo)的內(nèi)容讓我回到了小學(xué)時(shí)代，那個(gè)在課程上因?yàn)殚]目、或者搞些小動(dòng)作才能更專注聽老師講課的我。

當(dāng)老師批評(píng)我不認(rèn)真上課時(shí)，其實(shí)，我在以自己的方式很認(rèn)真的聽講，但被老師冠上了不正確的名號(hào)。然而，按老師要求的，雙手交疊，眼睛直愣愣盯著老師看，我反而會(huì)走神，并沒有真正聽進(jìn)去內(nèi)容。

我有自己的方式讓自己靜心，也有自己的方式讓自己掌握學(xué)習(xí)的內(nèi)容，特別是邊閱讀邊記錄觸動(dòng)內(nèi)心的文字，更是自己的一大愛好。然而，又會(huì)被評(píng)判：只管記，就會(huì)錯(cuò)過聽的內(nèi)容啦。

誠(chéng)然是有不少的人，會(huì)為了記筆記而做筆記，但并不代表，所有的人都這樣，寫字對(duì)于我是靜心、走心冥想的一個(gè)好途徑。

但那時(shí)不懂，為了成為老師眼里正常的孩子，得和別人一樣，我得“乖乖”地照做。

似乎長(zhǎng)大了，也并沒有真明白過來，無意中還是被別人的評(píng)價(jià)所影響，去質(zhì)疑自己、否定自己。內(nèi)在有些根深蒂固的模式在蠢蠢欲動(dòng)著。

在心靈成長(zhǎng)的過程中，也在自己成為別人的引路照見者之時(shí)，清理掉了不少。然而總感覺，還差一把燃燒的生命動(dòng)力。

再一次聽嫻導(dǎo)的課程時(shí)，我感受到了這樣一股蓬勃的力度，正如媽媽所言的，她很喜歡聽嫻導(dǎo)分享，沒有任何評(píng)判，她怎樣都是對(duì)的，原來她可以做自己耶。

那真的是一種幸福，一股油然而生的幸福。

原本陪媽媽聽精品課的這幾天，自己是用筆記本記錄下精華重點(diǎn)和她分享，便于她理解吸收。

但今天早上，有一股沖動(dòng)推動(dòng)我打開許久沒用的電腦，邊聽嫻導(dǎo)的分享，邊隨心在本本上敲打下來。

剛開始，特別阻礙，許多聲音不斷冒出來，“你聽不全的”、“你會(huì)錯(cuò)過的”、“你怎么可能記錄得下這么多內(nèi)容”、“你看，你又要記了，又走頭腦了吧”……

在真的不能像以前那樣快速、精準(zhǔn)、走心的捕捉，并記錄下來時(shí)，真的會(huì)有失望之感，又會(huì)繼續(xù)評(píng)判自己，“我怎么了，更差勁了?！?/p>

帶著覺知，覺知到，這些細(xì)細(xì)碎碎的聲音，都不是我真實(shí)的聲音。索性，閉上眼睛，不讓眼睛試圖在揪錯(cuò)。

嘗試著聽到什么就打什么內(nèi)容，慢慢找到一點(diǎn)點(diǎn)感覺了，哪怕有不少錯(cuò)別字，都讓自己欣喜不已。我面對(duì)了自己，并看到了自己一次次的可能性。

接著，“心”適應(yīng)過來了，終于可以睜開雙眼，邊聽邊打，專注在眼、耳、手、心的同頻運(yùn)作之中，鍵盤上的手勢(shì)也越加的流暢起來。

隨音起字落，字心相印，越來越清晰地感受到嫻導(dǎo)所要傳達(dá)的生命之精粹。這次走心聽課（別人認(rèn)為走腦）的方式，真比以前”隨意聽”的暢快淋漓，享受在聽課過程中，一層層地洗滌自己。

這個(gè)享受的過程本身，就是對(duì)自己最大的獎(jiǎng)賞呀，我又何需得到別的什么呢？正如嫻導(dǎo)所說，我們本來就不缺，又何須通過某種方式來得到證明呢？

我允許自己以這樣的方式聽課，不管是速記、是導(dǎo)圖、是手寫筆記，只要我當(dāng)下覺得哪種方式適合自己的，就用哪種方式。

不執(zhí)著于對(duì)與錯(cuò)，放下對(duì)與錯(cuò)，就只有“做”而已。