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開學(xué),給孩子做這樣的早餐,比鈣片都強(qiáng),多吃個子高,身體也好

 云彩飄渺 2019-09-04

又是秋天,又是一年收獲的季節(jié);又是秋天,又是孩子上學(xué)的季節(jié);又是秋天,又是孩兒長個頭的季節(jié),所以為娘的我在做飯上分外的用心了;雖然孩子剛剛開學(xué),但是緊張的氣氛沒有銜接直接迎面而來,昨晚的作業(yè)甚至打的我是措手不及,看著孩兒臺燈下小小的背影也心生佩服,中途我更是勸了可以明天早起一會兒把作業(yè)完成,孩子仍舊堅(jiān)持寫完了作業(yè),似乎我能做到的的就是給孩子營造一個好的學(xué)習(xí)氣氛了,還有給孩兒一日三餐做她喜歡的食物了,確保營養(yǎng)可以跟得上!開學(xué),給孩子做這樣的早餐,比鈣片都強(qiáng),多吃個子高,身體也好!

開學(xué),給孩子做這樣的早餐,比鈣片都強(qiáng),多吃個子高,身體也好

我們家是地地道道北方人,對于面食的鐘愛是南方人不能所理解的,當(dāng)然孩子也不例外,這不剛剛開學(xué)一周,沒有孩子去送托管,每天接孩子回家。上下學(xué)的路上,我便會問他,你今天想要吃什么呢,她很隨意張口便說:當(dāng)然是面呀,自從開學(xué)都連續(xù)吃了三天的面了,而且都是面條,但是沒有一點(diǎn)厭倦的跡象。昨天晚上我便想好,今天早餐該吃什么了,所以定了6點(diǎn)的鬧鐘起了一個大早!

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農(nóng)村院子里的小白菜長得綠油油的,看著分外的喜人。家里正好有蝦仁,所以今天就做個小白菜蝦仁餡餅!小白菜,顧名思義就是沒長成的白菜,它的營養(yǎng)價值甚至比大白菜還要高,都說“百菜不如白菜”,這時候小白菜是那么的令人喜歡,他有豐富的營養(yǎng)價值,加了雞蛋和蝦仁,充分補(bǔ)充了孩子早上的能量,最最關(guān)鍵的是孩子們也特別的喜歡吃

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【小白菜蝦仁餡兒餅】

首先準(zhǔn)備500g的全麥面粉,用溫水合成光滑的面團(tuán),然后蓋上蓋上保鮮膜醒。

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把小白菜洗干凈,用開水焯燙一下,撈出來馬上過冷水,直到白菜涼透。然后放到案板上用菜刀剁成末,再放進(jìn)甩干桶將菜汁甩出來。

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將蝦仁切成丁備用。

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鍋中加入植物油燒熱,將打散的雞蛋倒進(jìn)去,不停用筷子攪拌,雞蛋會變成碎碎的,這樣就不用剁了,晾涼備用。

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將蔥末、姜末、雞蛋,蝦仁放進(jìn)去,再倒入香油,加些鹽攪拌均勻。

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將面團(tuán)搓成長條。切成小劑子,小劑子橫過來按扁,搟成圓形的皮。

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將餡兒料包進(jìn)皮中,包成包子狀。

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電餅鐺預(yù)熱好,用刷子刷些油。把包子褶子沖下放入電餅鐺。用手按扁,上面刷些油,蓋蓋加熱。

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大概加熱2分鐘以后打開看看,看到顏色金黃了就表示熟了。

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用鏟子鏟出來晾涼開吃吧

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小白菜可以提供營養(yǎng)、強(qiáng)身健體:小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。本篇文章為原創(chuàng),部分圖片來自于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)聯(lián)系刪除!

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