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明明知道減肥要“管住嘴”，可在美食面前，神馬都變成了浮云；

明明知道早起半小時可以避免遲到，但仍然在最后一分鐘的沖刺中，感受同事異樣的目光；

明明知道健康重要，可依然熬夜上網(wǎng)、胡吃海塞，還安慰自己人生就是要及時行樂。

然而，另外一些人，卻總能將別人做不到的事做到極致。

南丁，最胖時２８０斤，經(jīng)過不懈努力，整整減去１３０斤，成為健身教練；

彭小六，每天４點起床，搞定管理、產(chǎn)品研發(fā)、寫文、分享等林林總總的工作；

Tom，從暴食癥患者到營養(yǎng)不良患者，堅持一年的時間跑步，打破了個人馬拉松的最好成績。

在這個知識唾手可得、信息隨處可獲的時代，有人取得了意想不到的成功，而也有人離夢想越來越遠？

為什么別人無往不利，而你卻屢試屢?。窟@些，不關(guān)乎能力、工作、運氣，而在于你的知而不行！

01

陸游說：紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。學(xué)習(xí)，是一段從”知道“到”做到“的旅程。將學(xué)到的知識轉(zhuǎn)化為行動，才是改變?nèi)松姆▽殹?/p>

世界級管理大師肯。布蘭佳在他的著作《知道做到》中給出了一個觀點：從知到行，中間缺少的環(huán)節(jié)是“重復(fù)”，而造成人們無法堅持的原因，包括信息超載、消極過濾、缺少跟進。消除了這三個因素的影響，便可以真正做到“知行合一、學(xué)以致用”。

在動輒2、300頁的方法論書籍中，《知道做到》可算一個異類。全書只有148頁，可以輕松1小時讀完。而且內(nèi)容精簡到只論述了三個觀點，真正體現(xiàn)了“少而精”的含義。

正如書中所說：很少有人能通過讀本書、聽盤錄音帶、看盤錄像或是參加一次培訓(xùn)班就改變自己的生活。你必須卷起袖子，成為一名真正專注的學(xué)習(xí)者，然后，將自己學(xué)到的新知識立刻應(yīng)用到實際工作中。

02

魚為什么不會被淹死?因為，魚有一個內(nèi)置的監(jiān)測系統(tǒng)，幫助它們從水中只接收自己想要的東西，而這個系統(tǒng)正是我們?nèi)祟惾狈Φ摹?/p>

在繁雜的信息中，能迅速識別有用內(nèi)容的人，想不成功都難。但絕大多數(shù)人，只是在被動接觸新知識，并沒有停下來整合，并付諸實踐，久而久之，大腦就會堵塞。

《精要主義》中說：這個世界上大部分東西對我們都是無用的，只有將有限的精力，專注于“少而精”的事情上，才能取得最大的成就。

一年泛讀300本書和一年讀透30本書，哪種對我們更有意義？答案是30本書。

因為，雖然你接收了300本書的信息，但你卻沒有時間消化吸收，1個月后，它們可能只剩下5%的記憶。

而讀透30本書，卻可以讓你在100%消化的情況下，將它們變成習(xí)慣，應(yīng)用到你的生活中。

人的時間精力是有限的，少而精，可以讓我們更專注，更快找到成功的路徑。然而，面對成千上萬的信息，我們?nèi)绾尾拍苎杆僮R別，并深入消化呢？　

　03 　

小時候，媽媽答應(yīng)周六帶你去公園，結(jié)果卻沒去，所以你覺得別人說的話都不可信；考試時，你覺得可以打100分，結(jié)果只打了80分，所以你從此否定運氣的存在；戀愛時，你遇上個渣男，所以你斷言這世上的男人，沒有一個好東西。

人生中不經(jīng)意的一些傷害，可能會損害到我們的信息過濾系統(tǒng)，使我們習(xí)慣帶著焦慮、消極、猶豫不決、先入為主或是堅持固有思維的態(tài)度，去判斷自己接收到的信息，這種思維習(xí)慣叫“發(fā)臭思維癥”。

因此，我們便可以明白，為什么站在金字塔尖的總是少部分人，因為，先入為主的“發(fā)臭思維”，成為大部分人前進的阻礙。

但《知道做到》告訴我們，消極過濾系統(tǒng)是可以改善的，前提是讓自己成為“綠燈思維者”。

你是戀愛失敗者，對秀恩愛的信息，會習(xí)慣性地反感。如果有了綠燈思維，你會放下成見，積極聆聽，并從中發(fā)現(xiàn)自己失敗的原因，加以改進，為下一段戀愛做好準備。

微信上流傳甚廣的“割腎”故事，被證實為謠言后，普通人會一笑了之。但綠燈思維的人會發(fā)現(xiàn)它“蠱惑人心”的寫作方式，并將之應(yīng)用于自己的工作中。　

綠燈思維，就是帶著孩子般的純真、好奇，積極聆聽信息，經(jīng)過思考、篩選，提取對己有用的價值，加以應(yīng)用。

成為綠燈思維者后，一首歌、一幅畫、一句話、一個故事，都可以成為點燃你靈感的神來之筆?！?/p>

少而精和綠燈思維，讓我們輕裝上陣，接下來，就是最關(guān)鍵的一步——跟進。

04 　

工作中，我們都會有這樣的體會，做一件事情，如果沒有人時刻監(jiān)督，大部分情況下，都會因為各種理由半途而廢。

這時，如果有一個人守在旁邊，時刻提醒你、幫助你，那么你的進度和效果都會非常高。

如果你是一個管理者、教師、教練，那么，按部就班的重復(fù)跟進，是幫助他人知道做到的終極秘訣。但是，你必須確保具備以下能力。

１、專業(yè)：一個合格的跟進者，不但負責監(jiān)督，還負責傳授，所以，跟進者的專業(yè)，是必須首先考量的要點；

２、計劃：合格的跟進者，能做出包含指導(dǎo)（告知、演示、嘗試、觀察）；支持（表揚或制訂目標）；問責（找出問題，加以修正）三個方面的周密計劃，并嚴格執(zhí)行到位?！?/p>

３、表揚、修正：合格的跟進者，也是一個善于激勵的人，他會讓受助者充滿動力地堅持到底。同時，他也能敏銳地發(fā)現(xiàn)問題所在，及時修正錯誤。　

４、紀律：合格的跟進過程不需要藝術(shù)，只需要嚴格按計劃不間斷地重復(fù)，直到讓所學(xué)成為受助者生活的一部分。

如果你是一個受助者，你公司有很優(yōu)秀的管理體系，或者有很優(yōu)秀的朋友可以幫你跟進，那么你是幸運的。

但現(xiàn)實卻是，大部分人沒有合理的跟進條件，才造成知與行的斷層，讓自己陷入死循環(huán)中。

０５　

一位推銷大師應(yīng)邀到某地做演說。他掏出一個小鐵錘，不斷地敲擊舞臺中央鐵架上掛著的一個巨大鐵球，連續(xù)敲了４０分鐘后，觀眾都走得差不多了。

這時，鐵球突然慢慢開始動起來，并越蕩越高，現(xiàn)場沸騰了，大師說了一句話：“簡單的事情重復(fù)做，你就是專家；重復(fù)的事情用心做，你就是贏家！”

這句話是對“知道做到”的最好概括。一旦了解了我們沒能學(xué)以致用的三個原因，并加以改進，之后要做的便只剩下“重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)了。”

那么，讓我們來看一下，如何運用自我跟進，重復(fù)、專注地讀透一本書。

１、第一遍通讀；

２、第二遍劃出重要部分；

３、第三遍做讀書筆記；

４、第四遍可以選一位伙伴跟你一起讀，或?qū)⒅饕獌?nèi)容復(fù)述給他人；

５、除了讀書筆記，讀后感與書評，也是一種對重點部分進行輸出分享的方式。

６、每間隔一段時間，對想要實際應(yīng)用的部分再重讀，不少于但不限于６遍。

在這個過程中，強調(diào)融入思考與創(chuàng)新，并進行形式各異的間隔性重復(fù)，以便將舊有知識重新組合。

當學(xué)到的知識已經(jīng)熟悉到不需要思考，就可以下意識地做到，便是知行合一。最終，在你專注的領(lǐng)域，你將會擁有決定性的優(yōu)勢。