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健康是每個(gè)人的愿望，因此養(yǎng)生成為人們不斷追崇的目的。養(yǎng)生是一門學(xué)問，所謂下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心?！秲?nèi)經(jīng)》上有這樣一句話叫：“恬淡虛無，真氣從之?！敝v的就是心態(tài)平和，則正氣存內(nèi)，那么你抵御外邪的能力就強(qiáng)，健康長壽的機(jī)會(huì)就大。 對(duì)于老年人來說，不管健康還是患病，心態(tài)都是第一位的。一份愉快的心情勝過十劑良藥。凡是比較樂觀、放得開的人，活的時(shí)間就越長，從一定程度來說，心態(tài)決定一個(gè)人的健康狀況。那么，哪些良好的心態(tài)有助于長壽呢？ 1.寬心 心寬的人對(duì)外在世界的包容度高，寬容的人容易得到他人的尊重和愛戴，寬厚多恕地對(duì)人對(duì)事， 2.善心 善良是一個(gè)人的美好品質(zhì)，一個(gè)人常行善事，樂于助人，幫助弱者擺脫困境，心中必會(huì)涌起欣慰之感。一個(gè)樂善好施的人，內(nèi)心永遠(yuǎn)平衡、滿足，生理和心理上的疾病自然就少。 3.童心 一些童心未泯的老年人被稱為“老小孩”、“老頑童”。我們不難發(fā)現(xiàn)這些老人臉上總是洋溢著快樂的笑容，腦子里藏著各種新奇的點(diǎn)子，生活永遠(yuǎn)充滿樂趣，這樣的人精神愉快，身體怎么會(huì)不健康呢？ 4.靜心 內(nèi)心的平靜是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。淡泊致遠(yuǎn)，寧靜明志，在繁忙浮躁的充滿誘惑的塵世紛擾下，只有真正內(nèi)心充實(shí)，有所依憑的人，才能做到不為名所累，不為利所擾，才能達(dá)到養(yǎng)生養(yǎng)心的最高境界。 總的來說，好心態(tài)是決定一切事物的基礎(chǔ)，健康的身體也是來源于健康的心態(tài)。凡事都應(yīng)當(dāng)保持樂觀，我們的生活才會(huì)更美好。 |
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