http://www.ahfyzs.com/content/13/0617/20/489733_293563995.shtml

1285個百歲老人樣本中，用一票否決法來找共同點(diǎn)，只要有一個有沖突即被否定，比如有的老人飲食清淡經(jīng)常運(yùn)動導(dǎo)致長壽，只要有一個老人愛吃肉不運(yùn)動，這點(diǎn)就被否決。最后共同點(diǎn)是兩點(diǎn)：第一是不鼠肚雞腸內(nèi)心寬廣，鼠肚雞腸的心能量振動頻率低一定導(dǎo)致短壽。內(nèi)心寬廣不計較不小心眼能量振動頻率高導(dǎo)致長壽，長壽的主動權(quán)在自己手里，內(nèi)心寬窄決定壽命長短。

第二是不懶惰勤勞，身體頭腦不懶惰勤動手勤動腦，勤學(xué)習(xí)讀書記日記，勤勞動，飽食終日無所事事的人沒有一個是長壽的。

善良寬容勤快是長壽唯一秘訣，因為善良寬容勤快的能量頻率高導(dǎo)致長壽的結(jié)果。

不計較寬容勤勞不懶惰是長壽秘訣，每個人只要努力都可以做到。

108歲是周有光每天讀書看報寫作，每天堅持學(xué)習(xí)同時教育別人每天堅持學(xué)習(xí)。

心寬勤勞是周有光長壽的秘訣，心寬是從容淡定無所謂不計較的境界，該來的一定會來，強(qiáng)求沒有用，該走的一定會走，強(qiáng)扭的瓜不甜。

周有光對待心寬的態(tài)度超越了好壞吉兇福禍，凡是來的都是上天最好的安排，即使在常人看是不好的事情發(fā)生，也要保持平靜從容的心態(tài)，如集中營中的法蘭克。

身體思想器官組織用進(jìn)廢退，長期不走路腿部肌肉就會萎縮，大腦不用就會生銹老年癡呆。

身體心靈都要符合愉悅原則，只要自己感覺快樂愉悅的事情都可以做。

健康是指身體健康心靈健康道德健康和社會適應(yīng)能力健康。

心情壓抑會導(dǎo)致能量振動頻率紊亂，從而導(dǎo)致免疫能力下降和生理紊亂，疾病短壽就來臨。

物質(zhì)生命自然生命是殼子是基礎(chǔ)，心靈道德社會適應(yīng)健康是靈魂能量是主宰，兩重生命之間存在互動，良性互動導(dǎo)致健康長壽，惡性互動導(dǎo)致疾病和短壽。

110歲的王艮仲愛吃糖吃紅燒肉，不喜歡鍛煉身體，但是心底坦蕩無私，睡眠安穩(wěn)，長壽秘訣是拿得起放得下，想得開丟得掉，一輩子坦蕩做人。

心寬的能量振動頻率極高，能量化為物質(zhì)，心寬的能量化為健康長壽。

心胸狹隘小肚雞腸計較牽掛振動頻率低，化為疾病和短壽。

勤勞振動頻率高化為健康長壽，懶惰振動頻率低化為疾病短壽。

健康疾病長壽短壽快樂煩惱貧窮富有都是我們自己心態(tài)思想情緒意識能量振動頻率的產(chǎn)物，有什么樣的能量振動頻率弦，就收獲什么樣的命運(yùn)果實。

不論遇到何事，是榮是辱，是在天堂還是在地獄，保持內(nèi)心的平靜的人就是覺悟的人。

每天鍛煉20分鐘，每天讀書記快樂日記，關(guān)鍵在堅持120年不動搖，則健康長壽就逼人而來。

心寬勤勞是長壽之基。

改變心態(tài)就能改變命運(yùn)，好運(yùn)來臨。

每日一得：心寬不計較勤勞不懶惰則健康活到120歲。

快樂的事：不值得定律、讓他人開心、10年后學(xué)習(xí)與不學(xué)習(xí)的人差距是鴻溝，學(xué)習(xí)經(jīng)典快樂。

成就清單：財商成熟有成就感。