女性最怕臉生皺紋，多吃3種果子，美白祛斑，滋養(yǎng)肌膚，延緩衰老刺梨

刺梨別稱：茨梨、木梨子。刺梨是一種薔薇科植物繅絲花的果實，又叫茨梨或木梨子、文先果。刺梨被稱為“維C之王”，味道酸澀、甘甜，可以緩解脾胃的疼痛，幫助脾胃消化，它還可以減慢我們皮膚老化的速度，從而達到美膚的效果。

土豆大家生活中很常見，吃法多，味道也好，很有飽腹感，有著 很好的瘦身效果，但是小土豆大家見得應該不多吧，小土豆的營養(yǎng)價值和我們平常所吃的大土豆的營養(yǎng)價值是相當?shù)?，其中含有的膳食纖維，能夠幫助腸胃蠕動，加快食物的消化能力，把體內(nèi)的垃圾物質(zhì)排出干凈，有利于清理宿便，排毒減肥。

金陵子

金鈴子是小型苦瓜完全成熟了以后的狀態(tài)，是一種水果，外殼金黃色，瓤肉是紅色的，味道偏甜，必須食物安全成熟才可食用。金鈴子最重要的作用就是起到清熱解毒的作用，這種作用可以幫助我們排出體內(nèi)的肝火。所含的維生素c可以提高人們的免疫力，還可以改善人們的皮膚，讓人們的皮膚變得更加有柔嫩有光澤。