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要說(shuō)哪種疾病最可怕，很多人最先想到的就是癌癥。 如果活到85歲，患癌累積風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)達(dá)到36% ，也就是說(shuō)，每個(gè)人一生有1/3的可能性會(huì)得癌。 猛一看這數(shù)據(jù)，確實(shí)嚇人。而更可怕的是，很多人一查出癌，就已經(jīng)是晚期了，連挽救的機(jī)會(huì)都沒(méi)有…… 1 肝癌 2 胃癌 3 胰腺癌 4 肺癌 5 結(jié)直腸癌
早期腸癌治愈率高、治療效果好，但我國(guó)腸癌的早期發(fā)現(xiàn)率只有10%左右。 【早期信號(hào)】
②血便在糞便通過(guò)癌變腸道時(shí)，會(huì)摩擦病灶表面，引起血便。很多人會(huì)簡(jiǎn)單斷定為痔瘡。Tips：痔瘡引起的便血，鮮血一般會(huì)在大便時(shí)滴入便池里，腸癌便血，則會(huì)與糞便混在一起。 ③糞便變細(xì)，排便不爽若靠近肛門(mén)的位置發(fā)生癌癥，那么腸道會(huì)變窄，糞便不易通過(guò)，導(dǎo)致糞便變細(xì)或便秘，總是感覺(jué)想排又排不干凈。 ④持續(xù)腹瀉腹瀉與便秘可能交替、反復(fù)發(fā)生。 【致癌因素】 紅肉攝入過(guò)量、久坐不動(dòng)等。 【高危人群】
除此之外，上述癌癥還有一些共同特征，比如短時(shí)間內(nèi)不明原因的消瘦、持續(xù)瘙癢、頻繁發(fā)燒等，就要警惕是否為惡性腫瘤。 總之，身體出現(xiàn)異常時(shí)，千萬(wàn)別不當(dāng)回事，也別自作聰明，自己當(dāng)自己的醫(yī)生。 上面這些信號(hào)，是發(fā)現(xiàn)早期癌癥的重要線索，萬(wàn)萬(wàn)不可大意。 但是，也有的人患癌早期并無(wú)異常，比如不少肝癌都是體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)的。所以，定期體檢十分重要。 當(dāng)然，除了常規(guī)體檢，如果你屬于上述高危人群，也可以選擇更有針對(duì)性的項(xiàng)目。比如：
①盡量戒煙戒酒。 ②少吃富含鹽的食物或腌制食品，每天攝入鹽不超過(guò)6克。 ③少吃甜食，少喝或者不喝含糖飲料。 ④多吃各種蔬菜、水果、全谷類和豆類，每天最好吃5種以上。 ⑤攝入紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉）一周不超過(guò)1斤，少吃加工肉類（如香腸、火腿）。 研究發(fā)現(xiàn)，肥胖會(huì)提升食道癌、胰腺癌、腸癌、乳腺癌等多種癌癥發(fā)病率。所以，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、控制體重也很重要。 建議：每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)30~45分鐘，每周堅(jiān)持3~5次。 研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期情緒低落、精神緊張，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，使腫瘤乘虛而入。所以，保持愉快的心情，對(duì)身體健康大有好處。
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