天有精氣，地有形體；天有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八大節(jié)氣的更替；地有東、南、西、北、中五個(gè)區(qū)域的劃分，因此天地是萬(wàn)物生長(zhǎng)的根本。

    無(wú)形的清陽(yáng)上升凝聚為天，有形的濁陰下降凝聚為地，所以天地的運(yùn)動(dòng)與靜止，是由陰陽(yáng)的神妙變化為依據(jù)，而能使萬(wàn)物春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，周而復(fù)始，循環(huán)不休。懂得這些道理的人，順應(yīng)天的變化保養(yǎng)頭部，順應(yīng)地氣的變化保養(yǎng)足部，保持良好的物質(zhì)和精神生活來(lái)調(diào)養(yǎng)五臟。天的輕清之氣通于肺，地的水谷之氣通于咽喉，風(fēng)木之氣通于肝，雷火之氣通于心，溪谷之氣通于脾，雨氣與腎相通，人體的太陽(yáng)、陽(yáng)明、少陽(yáng)、少陰、厥陰、太陰六類(lèi)經(jīng)脈好比河川，腸胃猶如大海，九竅為水氣灌注之處，就是河流的入口。

    以天地自如類(lèi)比人類(lèi)的陰陽(yáng)變化，則陽(yáng)氣發(fā)泄所形成的汗，就像天地間的雨；人類(lèi)的氣息就像天地間的疾風(fēng)。暴怒之氣就像雷霆，人體向上沖逆之氣，就像自然界久晴不雨。

    所以，調(diào)養(yǎng)身體如果不順應(yīng)大自然的運(yùn)行變化規(guī)律，就要發(fā)生疾病了。