2017-06-04立夏時(shí)節(jié)，時(shí)值乾卦，自然界陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑說，肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)。心臟本身所需的營養(yǎng)，主要是通過左右兩側(cè)冠狀動(dòng)脈來供應(yīng)的。人在高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，致使供應(yīng)心臟本身的血流減少。夏季，心臟很勞累，本身的營養(yǎng)供應(yīng)又相對較差，此時(shí)，如果人的冠狀動(dòng)脈再發(fā)生粥樣硬化，管腔變窄或堵塞，心臟的血液供應(yīng)量就更會(huì)減少，這時(shí)就會(huì)發(fā)生胸悶、憋氣、心慌、氣短、頭暈、心動(dòng)過緩、心動(dòng)過速，引起心絞痛、心肌梗死，甚至?xí)奶Ｖ苟?。因此，夏季需要養(yǎng)心是有充分依據(jù)的。 中醫(yī)把心稱作“君主之官”，“心為一身之主，臟腑百骸皆聽令于心，故為君主”，“心又主神，為神明之用”。在許多人看來最好的強(qiáng)心藥是服用人參，其實(shí)中醫(yī)看來，強(qiáng)心效果最好的，是按摩疏通心包經(jīng)或撥敲打心包經(jīng)。因?yàn)榘茨π陌?jīng)與服用人參有著相類似的作用，甚至是有更好的效果。與其常進(jìn)補(bǔ)服用人參，還不如每天按摩心包經(jīng)更有益處。 《靈樞·經(jīng)脈》：“手厥陰心包絡(luò)之脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，歷絡(luò)三焦。其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，循內(nèi)，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂行兩筋之間，入掌中，循中指出其端。其支者，別掌中，循小指次指出其端。 心包經(jīng)在人體12經(jīng)絡(luò)之一，中醫(yī)稱其為“救命的心包經(jīng)”。經(jīng)常按摩心包經(jīng)，可有效消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的功能正常得到發(fā)揮，有能力將血液送到身體各個(gè)部位，將堆積的廢物帶走。 另外，由于心臟病等引起的突然昏厥，“郗門穴”可作為急救；經(jīng)常按摩勞宮穴也可有效預(yù)防心臟疾病。 心包經(jīng)的功能：古時(shí)候國人視心臟為人體重要的器官，故認(rèn)為心臟外有一層膜保護(hù)心臟，而此膜即稱為心包。因此，心包有保護(hù)心臟、使心臟機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的功能。心包經(jīng)是通過分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、陰交三個(gè)重要穴位的經(jīng)脈，通過胸部后，經(jīng)側(cè)腹、手的內(nèi)側(cè)、手掌、中指一直下來。心包經(jīng)可以通治上、中、下三焦的病癥！ 心包經(jīng)主要穴位：依照運(yùn)行的線路依次為：天池、天泉、曲澤、郗門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖穴。
心包經(jīng)發(fā)生異常變化，就會(huì)出現(xiàn)手心熱、臂肘攣急、胸肋支滿、心慌、面紅、心煩、心痛等癥狀。心包經(jīng)上的每個(gè)穴位都是“無價(jià)之寶”，都是調(diào)節(jié)陰陽平衡的“好手”。 1、在這條經(jīng)脈上，勞宮穴（握拳時(shí)，當(dāng)中指指尖指點(diǎn)掌心處，即第二、三掌骨間，掌橫紋上。)與心經(jīng)的通里穴、少府穴具有異曲同工之妙。如果你在參加考試、面試或者是在其他重要的場合出現(xiàn)緊張、心跳過速時(shí)，你可以按按勞宮穴(左手效果比較好)。用不了多長時(shí)間，你就會(huì)恢復(fù)平靜。 常按勞宮穴也可以緩解精神疲勞，調(diào)節(jié)輕度陰陽失衡。將一手握拳，用中指尖按壓另一手的勞宮穴，或兩手間夾一個(gè)核桃或鋼球之類的東西，使其在勞宮穴上旋轉(zhuǎn)按摩，均能很快使精神疲勞的癥狀緩解，并有一種很舒服的感覺。如果配合起身走動(dòng)或閉目聆聽美妙、輕松的音樂，則效果更佳。 2、刺激內(nèi)關(guān)穴(腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間)，可治腰痛，嘔吐，心悸，失眠； 3、刺激曲澤穴(在肘橫紋正中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè))，可用于上肢酸痛，中暑。 4、中醫(yī)五行理論，心屬火，脾主土，火能生土，心臟“快樂”了，脾也會(huì)變得“快樂”。脾臟是人體免疫系統(tǒng)最重要的器官，因此經(jīng)常按摩心包經(jīng)還可以增強(qiáng)人的免疫力。 很多人都知道，中藥中有很多的養(yǎng)心藥，其中人參是最好的養(yǎng)心藥，其實(shí)，按摩心包經(jīng)和服用人參有著相似甚至更好的養(yǎng)心效果。 5、瘦身與心包經(jīng) 按摩心包經(jīng)可以減肥，從理論上說是這樣，但是減肥也不是盲目的，要因人而異，一定要分清原因，再對癥施治。通常情況下，肥胖不是吃得太多，而是排得太少。當(dāng)一個(gè)人的身體血?dú)饽芰坎粔?，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外時(shí)，這些垃圾就會(huì)堆積在身體內(nèi)部組織的間隙里。隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。 如果經(jīng)常按摩心包經(jīng)，使心臟經(jīng)常保持在最佳的狀態(tài)，經(jīng)絡(luò)中的氣血能通暢的流動(dòng)，這樣就可以防止人體堆積新的垃圾，并將其中的垃圾帶走。 按壓心包經(jīng)要先從胸到手循經(jīng)按壓，只要沿著循經(jīng)線一點(diǎn)一點(diǎn)地按壓過去，遇到痛點(diǎn)就停住，直到它不痛為止，要讓按壓到的每一點(diǎn)都能傳導(dǎo)到心里去。每一點(diǎn)的按壓都要深透、速度不宜過快、時(shí)間要長，但力量不宜過重。 6、胃病與心包經(jīng) 胃痛、胃脹氣。胃病需要“三分治，七分養(yǎng)”，除了加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)外，常按心包經(jīng)的勞宮穴也有和胃除濕的功效。你可以用雙手掌交換按摩胃部和腹部，幫助胃腸部蠕動(dòng)消化。 下面是一則捂胃法，你可以試一試。具體方法是：將雙手掌相合時(shí)，雙手掌的勞宮穴相對捂著胃部;再將雙腳相疊。按住片刻，稍停，胃部會(huì)出現(xiàn)熱氣和舒適感。這樣，用本身的氣，通過雙手掌勞宮穴位，傳達(dá)到胃部，達(dá)到養(yǎng)胃的目的。 7、按摩心包經(jīng)可令人心情愉快。 當(dāng)你郁悶時(shí)，可以做一個(gè)簡單的動(dòng)作——鼓掌，就是兩手相互對擊，啪啪作響。事實(shí)上，這一個(gè)簡單的動(dòng)作也有著很好的養(yǎng)生功效。原因在于，手掌中央有心包經(jīng)通過：大陵穴位于手腕內(nèi)側(cè)橫紋中央，勞宮穴位于握拳時(shí)中指尖點(diǎn)按位置，中指尖是心包經(jīng)的井穴中沖穴。小指側(cè)有心經(jīng)通過，大魚際還有肺經(jīng)的魚際穴，兩大拇指橈側(cè)還有肺經(jīng)井穴少商穴。故此，鼓掌動(dòng)作可以振奮心包經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)。所以說，日常生活中，不要吝惜您的掌聲，給別人以贊許和鼓勵(lì)，也給自己以歡樂和健康。 8、當(dāng)你參加考試、面試或者是在其他重要的場合時(shí)，如果出現(xiàn)緊張、心跳過速的情形，可按摩勞宮穴：做一個(gè)動(dòng)作就可以使這種緊張的情緒得以緩解，那就是握拳振臂為自己加油鼓勁。這不僅是一種心理刺激，從經(jīng)絡(luò)學(xué)上講也有一定的道理，因?yàn)?，握拳時(shí)中指尖的中沖穴正好點(diǎn)按在勞宮穴上，這看似平常的動(dòng)作可以充分刺激心包經(jīng)的相關(guān)腧穴，激發(fā)心包經(jīng)的能量，使人心情舒暢、堅(jiān)定信心。 9、按摩郄門穴，對于防治心絞痛療效神奇。 年紀(jì)大的人若出現(xiàn)臉色煞白，頭上大汗淋漓，有可能心絞痛犯了。如用手指點(diǎn)按住郄門穴旋轉(zhuǎn)，一分鐘的光景，四肢可由冰涼逐漸轉(zhuǎn)暖，心里立即不再發(fā)緊了。 郄門穴穴位較深，自己按摩時(shí)可用右手拇指用力按住此穴，同時(shí)左手腕做順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，這時(shí)此穴就會(huì)有較為明顯的感覺。此外，這個(gè)穴位在日常生活中可以經(jīng)常按，不要等到發(fā)病時(shí)才想起去按摩，那時(shí)肯定是心有余而力不足了，還是平時(shí)就揉一揉，防患于未然吧。 疏通“心包經(jīng)”有奇效 疏通心包經(jīng)可化解心郁 疏通心包經(jīng)先要掐住腋窩下的極泉穴，極泉穴為心經(jīng)上的穴位，是解郁的大穴。如果人經(jīng)常郁悶，就可能在腋窩下長出一個(gè)包，這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開了以后，就能逐漸化解了包。 疏通心包補(bǔ)脾氣，提高免疫力 從中醫(yī)五行理論，心屬火，脾主土，火能生土，心臟的能力提升，必定能夠提升脾臟的能力。由于心包經(jīng)的通暢，能使心臟發(fā)揮正常功能，間接提升了脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統(tǒng)最重要的器官，因此按摩心包經(jīng)可以提升人體的免疫能力。多數(shù)疾病，按摩這條經(jīng)絡(luò)都能對身體有很大的幫助。 疏通心包可以減肥 心包在中醫(yī)里是一個(gè)獨(dú)立的經(jīng)絡(luò)，許多病癥都和這個(gè)經(jīng)絡(luò)有關(guān)。從解剖學(xué)來看，心包是心臟外部的一層薄膜，和心臟之間有部份體液，做為心臟和這層膜之間互動(dòng)時(shí)的潤滑劑。在某些情形下，會(huì)使這些體液增加，使得心臟的活動(dòng)受到影響，心臟泵血的能力也就減弱了。供給到皮下的血液也相對的減少，是肥胖形成的主要原因之一，因此按摩這個(gè)經(jīng)絡(luò)是減肥最重要的工作。 疏通心包可幫助退燒 心包積液的形成，主要是身體中出現(xiàn)了疾病，脾臟將主要能力用來和疾病對抗，就將運(yùn)水的工作暫時(shí)擱置下來，心包中的廢水就積了下來。由于人體多數(shù)的維修工作都在夜間睡眠時(shí)進(jìn)行，因此，多數(shù)的積液情形會(huì)出現(xiàn)在早上，通常到下午就會(huì)退去。但是當(dāng)疾病嚴(yán)重時(shí)，人體會(huì)不停的和疾病對抗，這時(shí)積液就會(huì)長時(shí)間不退，使得心臟的機(jī)能減低，脾臟對抗疾病的能力也跟著下降，進(jìn)一步惡化心包積液的情形，形成了惡性循環(huán)，人體會(huì)和疾病形成對峙的局面，就出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。 這時(shí)人為的按摩心包經(jīng)可以快速將心臟中的積液排除，提升心臟的能力，幫助脾臟打贏這場戰(zhàn)爭，燒就退了。因此，按摩心包經(jīng)也是退燒的最好方法。 但是當(dāng)疾病嚴(yán)重時(shí)，人體會(huì)不停的和疾病對抗，這時(shí)積液就會(huì)長時(shí)間不退，使得心臟的機(jī)能減低，脾臟對抗疾病的能力也跟著下降，進(jìn)一步惡化心包積液的情形，形成了惡性循環(huán)，人體會(huì)和疾病形成對峙的局面，就出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。這時(shí)人為的按摩心包經(jīng)可以快速將心臟中的積液排除，提升心臟的能力，幫助脾臟打贏這場戰(zhàn)爭，燒就退了。因此，按摩心包經(jīng)也是退燒的最好方法。 心包經(jīng)的“開心穴”：拍拍膻中穴，讓我們開心無煩惱！ 心包造出來干嘛用呢？中醫(yī)認(rèn)為心為君主之官，皇帝要掌管天下事，不能隨便受外邪的侵害，所以造出來一個(gè)心包代君受邪，也就是保護(hù)心臟的。所以戌時(shí)對應(yīng)的十二生肖就是狗，因?yàn)楣肪褪峭砩咸旌谝院罂醇易o(hù)院保平安的。 心包經(jīng)有一個(gè)重要的穴位就是胸口的膻中穴。膻中穴，是心包經(jīng)的募穴，募穴就是臟腑氣血積聚的地方，所有膻中穴是守護(hù)我們心神的最好屏障。 黃帝內(nèi)經(jīng)曰：膻中者，臣使之官，喜樂出焉。膻中穴是一個(gè)能夠讓人內(nèi)心愉悅、出喜樂的地方。說得直白點(diǎn)就是此穴掌控我們的喜樂。故稱此穴為開心穴，因此穴有很好的疏肝解郁之作用，對于乳腺增生、抑郁癥等調(diào)節(jié)情志方面有很好的治療效果。但這種愉悅并非世俗的娛樂，戌時(shí)的愉悅是伴隨著酉時(shí)的養(yǎng)神靜氣而來，是一種內(nèi)在的喜悅，類似禪宗的禪悅。這種喜悅非世俗的娛樂能比。戌時(shí)敲膻中最易得喜樂，暢通心包經(jīng)的氣血，使心包所受的邪氣排出去。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“膻中者，君主之宮城也，故名膻中”。此穴的定位很好找，就在我們兩乳頭連線的中點(diǎn)，主要是用來治療胸悶、氣短、胸痛、心悸、咳嗽、氣喘、婦科乳汁少、乳癰或者嘔吐等。 眾所周知，傷害我們最深的人往往不是我們的敵人，而是我們最信任、最深愛的人。當(dāng)我們遇到陌生人時(shí)，最習(xí)慣以及最本能的生理動(dòng)作就是雙手交叉，以此來保護(hù)我們的心神不被外界傷害。而當(dāng)我們遇到最親愛、最信任的人時(shí)，我們會(huì)張開雙手擁抱，此時(shí)我們的心包經(jīng)是打開的，心神是對外開放的，這時(shí)也正是最容易受到傷害的時(shí)候。所以我們要保護(hù)好心神，就需要保護(hù)好膻中穴不被外界所傷害。 看過動(dòng)物世界就知道，凡當(dāng)大猩猩憤怒時(shí)就會(huì)捶胸頓足。錘胸就是在敲打膻中穴，以此來消解心中之悶氣。我們?nèi)艘惨粯樱谛貝?、氣憤時(shí)下意識(shí)的就會(huì)在哭天喊地，同時(shí)拍打我們的胸，以此來發(fā)泄情緒。 所以，記得當(dāng)我們內(nèi)心不愉悅時(shí)，怎么辦？古人的方法很簡單：捶胸頓足 ——敲膻中穴。用手握拳拍打即可。
還有，當(dāng)身體正好有不舒服的時(shí)候，例如，暈車或暈船時(shí)，或平常突然感到胸悶、氣喘不過來，手腳無力等，只需要按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快使癥狀得到緩解。 編輯整理：梵哥 |
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