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俗話說:筋長一寸,壽長十年。教你一套簡單可行的拉伸動作:大腿:站立壓腿拉伸;小腿:對墻提腳拉伸;背部:抱肩收胸拉伸;腰部:坐姿側(cè)身拉伸;肩部:肩膀劃圓拉伸……拉筋時有多酸,做完就有多爽!放松韌帶和肌肉,適合天天久坐的你
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來自: 道佛儒醫(yī)舊葫蘆 > 《痹癥》
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超實用,9個拉筋動作,做一遍全身輕松,收藏了吧!
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9個超實用動作,讓你練遍全身!
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1個動作拉伸全身,超實用!
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