陰虛火旺，又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法，是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢并生熱化為虛火，以心煩失眠、盜汗遺精、性欲亢進、兩顴潮紅、小便短黃、大便干結(jié)，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數(shù)等常見癥狀。

從中醫(yī)上說，陰虛是指由于陰液（血液和水液）不足，不能滋潤身體，不能制造陽氣而引起的一系列疾病。簡單來講，陰虛體質(zhì)就是火氣過旺。但陰虛雖會導(dǎo)致火氣過旺卻不是上火，只是癥狀與上火相似而已，那么陰虛體質(zhì)會有哪些癥狀呢？

常見的有潮熱、盜汗、口燥咽干、煩躁失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數(shù)、易上火等癥狀。

1、心煩失眠

陰虛火旺的人內(nèi)火攻心，時常會感覺到胸口比較悶，注意力也不集中，情緒不穩(wěn)定等情況，這樣晚上就容易出現(xiàn)失眠等癥狀。

2、消瘦得快

這樣的人一般都是能吃能喝，不會說因為火氣比較旺導(dǎo)致吃不下去。因為吃喝多，代謝也是比較快的，所以怎么吃也吃不胖，導(dǎo)致看起來比較消瘦，肌肉也是比較松弛的。

3、急躁易怒

陰虛之人，火氣足，心煩意亂，容易滋生怒氣，導(dǎo)致肝火旺盛又進一步消耗腎水，盜用母氣，使陰虛癥狀加重，情緒易變。

4、皮膚、眼睛干燥

陰虛火旺的人皮膚是缺少的，皮膚干燥、臉色不佳，可能還會生口瘡，導(dǎo)致便秘等癥狀的發(fā)生。

5、口臭，口腔潰瘍，舌紅少苔

陰虛體質(zhì)者心肺陰虛，肺陰不足，虛火上行，有上火之癥，易造成口臭，口腔潰瘍，舌紅少津少苔等問題。

從以上癥狀可見，陰虛體質(zhì)對身體健康還是會造成一定的影響，所以面對這一情況，更不能“坐以待斃”，那么調(diào)理身體該從何入手呢？陰虛體質(zhì)吃什么調(diào)理？

陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。

如何調(diào)整陰虛

1，精神調(diào)養(yǎng)

人體的氣質(zhì)更加浮躁，常常心煩和煩躁，這就是陰和怒，火焚擾眾神，所以應(yīng)該遵循“0n9A8B”“黑暗與虛無”，“精神內(nèi)在防御”法律之神。

2，飲食調(diào)養(yǎng)

凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。

3、環(huán)境調(diào)整

陰虛的人形薄而瘦，而瘦的人很熱，口咽干燥，熱量很熱，冬天容易通過，夏天的熱量不舒服，所以你在炎熱的夏天應(yīng)該注意夏天。

總而言之，陰虛并不可怕，關(guān)鍵在于大家保持一個健康的生活態(tài)度。