相信大家在生活中，一定常常聽到中醫(yī)說這么一個詞語，那就是陰虛火旺。事實上，這個詞語就是用來形容我們的體質(zhì)的。換句話說，這往往就是說一個人的體質(zhì)如果是屬于陰虛類型而又不加以調(diào)理的話，就可能會造成身體里面的虛火旺盛，時間一長的話，就可能會傷害到我們的身體。那么，陰虛火旺的人都有什么表現(xiàn)呢？

出現(xiàn)什么樣的現(xiàn)象，暗示你體內(nèi)可能陰虛火旺了？

容易失眠，體力衰弱。往往失眠就是陰虛火旺的人比較明顯的表現(xiàn)，往往這樣的人，可能神經(jīng)比較脆弱，容易疲勞，也容易驚醒。還有就是，會常常的感覺到胸口悶，情緒不穩(wěn)定，甚至集中不了注意力。可能因為身體里面的旺火需要耗損大量的津液，所以說，體力也會比一般的人要弱，很容易疲勞。

身體慢慢變瘦。往往陰虛火旺的人，身體消耗的精氣會比一般的人要快，所以說，身體的代謝可能要比一般人要快一些。往往這樣的類型的人，盡管說吃得多，喝得多，可是身體卻不會長胖，往往肌肉也會松弛?？赡茉S多人都會羨慕這樣的人，但是也是因為這樣的體質(zhì)的人，就是因為吸收不到足夠的營養(yǎng)所造成的。

手腳出現(xiàn)發(fā)熱?？赡荜幪摶鹜娜?，比較容易出現(xiàn)“五心煩熱”，雖然體溫是正常的，然而對于正常的人來說，往往他們的手心跟腳心的溫度都會比較高，就算是在寒冷的冬天也是如此。所以說，此類型的人也最容易會心煩氣躁，靜不下心來。晚上更是容易做夢，睡眠也是不安穩(wěn)的。

其他的表現(xiàn)。不僅僅是上面說的三個比較明顯的表現(xiàn)之外，對于這一類的人來說，往往還可能會出現(xiàn)午后潮熱以及夜間發(fā)熱的癥狀。不僅如此，還可能會出現(xiàn)心煩、多夢、少寐、盜汗、口干舌燥、大便干結(jié)以及尿少色黃等現(xiàn)象。所以說，陰虛火旺體質(zhì)的人群更需要好好地調(diào)理自己的身體，改善自己的體質(zhì)。

出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，我們該怎么辦？

當(dāng)我們出現(xiàn)了陰虛火旺的現(xiàn)象之后，那么就需要馬上的采取措施了，不妨可以試試喝一些清熱解火的茶，就比如說：菊花茶，金銀花茶等等，經(jīng)常性喝很好的去火的作用的。連續(xù)喝幾天之后，就會發(fā)現(xiàn)自己身體里面的火氣會減少許多的。還有就是，最好不要吃一些香辣的食物，因為這些食物會讓體內(nèi)的火氣變得越來越多，就可能會造成陰虛火旺的癥狀也會變得越來越明顯。

其次，就是需要多喝水，水更有利于去除身體里面的火氣。但是，大家喝水的時候最好要選擇溫水，不要喝冰水，冰水會讓陰虛火旺的癥狀變得越來越明顯。還有就是，喝溫水才是最適合人的皮膚溫度的水，才不會自己人的腸道，以及脾臟等部位，屬于非常好的保護脾臟的做法，我們在生活中不妨一試！