不管是什么拳術(shù)，都是要通過(guò)基本功的訓(xùn)練，這是必須的。前提是要系統(tǒng)化的訓(xùn)練才行，意念和心念對(duì)身體的控制是至關(guān)重要，我們的意念到了，那么氣血就會(huì)自然到，氣血到了那么營(yíng)養(yǎng)也會(huì)跟著到，就像干涸的大地，只要有小溪經(jīng)過(guò)，干涸的大地也就變得滋潤(rùn)起來(lái)。營(yíng)養(yǎng)到了，筋骨也會(huì)更加強(qiáng)壯，經(jīng)絡(luò)穴位變得更加暢通臟腑自然也就更加健康。其實(shí)我們練的就是內(nèi)外三合，也就是六合，最后都合在神識(shí)上。

其實(shí)太極拳就是在練這些基本功，沒(méi)人看得起的基本功，卻對(duì)這拳術(shù)起到最關(guān)鍵作用的基本功，而不是某個(gè)最厲害的招式。比如一個(gè)小孩子練武術(shù)，不管他怎么練，也是打不過(guò)一個(gè)成年人，只有把身體筋骨改善才是最終目的。只有我們身體的硬件設(shè)施到位，筋骨強(qiáng)壯才是我們與人實(shí)戰(zhàn)的根本，只有當(dāng)神識(shí)回歸才有鬼魅伸手。我們只有練好太極拳，我們的身體強(qiáng)壯之后，神識(shí)回歸了，我們才會(huì)變得清醒，就不會(huì)有那種渾渾噩噩的狀態(tài)。其實(shí)這些都是基本功的功勞，都是要從基本功開(kāi)始練起的。內(nèi)行人都知道我們練習(xí)的基本功是通向太極殿堂的第一個(gè)階梯，那些太極拳拳架套路真的不急著學(xué)，練完基本功后練單招。至于表演拿金牌就只能自欺欺人了，給別人看的。太極拳有練給別人看的，有練給自己的。真正的基本功大道至簡(jiǎn)，簡(jiǎn)單到你根本不敢想象，但是對(duì)身體的好處非常大。基本功到位之后一伸手，別人就只有躲的份，手是人的一扇門，也是第一道屏障，對(duì)方根本過(guò)不來(lái)。

太極拳愛(ài)好者因?yàn)槭艿叫≌f(shuō)和影視劇的影響太多，容易誤導(dǎo)我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)的認(rèn)知，或者在對(duì)武術(shù)太極拳的認(rèn)知上有偏差，怎么說(shuō)呢？其實(shí)太極拳任何招式都厲害，任何招式又都不厲害，就看你是怎么練，怎么用。你們看的電視或者影視劇上拍攝的武術(shù)太極拳功夫出拳的動(dòng)作你迅猛的視頻，實(shí)話告訴你，其實(shí)他們?cè)谡嬲膶?shí)戰(zhàn)技擊家面前根本不堪一擊，或許還打不了四流的拳手。手法快不如身法快，身法快不如步法快，沒(méi)有基本功等于零。

真正的武術(shù)太極拳必須要從內(nèi)里尋求，從基礎(chǔ)開(kāi)始，在功里求，踏踏實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，走好第一步，千萬(wàn)不要直接跳上二樓，其實(shí)你也跳不上，第一步是什么，就是內(nèi)勁的貫通，柔而不散，緊而不僵，之后再盤拳架。