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含糖碳酸飲料不僅對(duì)你控制體重不利，不僅僅是因?yàn)樗鼈兯奶欠?，可能和二氧化碳也有關(guān)。
2017年，發(fā)表在《肥胖研究與臨床實(shí)踐》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，即使蘇打水中不含任何糖或者人造甜味劑等物質(zhì)，但是碳酸飲料中的二氧化碳本身，就可以通過增加“饑餓激素”的釋放來促進(jìn)人體的食欲，并釋放信號(hào)，“提醒”你該吃東西了。這時(shí)候，你如果吃了東西，而且經(jīng)常這樣做，很易引起體重增加。 因此，光喝低糖的飲料不夠，還得確保它不是帶氣泡的，這里邊包括氣泡水，最好的辦法還是喝純凈水。 |
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