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有些人愛胡思亂想，總感覺自己生病生癌癥了，分析起來，主要可能有以下幾方面的原因： 1、當(dāng)事人身體不太好，或處于所謂亞健康狀態(tài)，時(shí)間久了，可能會(huì)有一種莫名的夸大聯(lián)想。 2、身邊人包括親人或同事或朋友熟人等有不少查出得了癌癥，于是不知覺地就會(huì)聯(lián)想到自己會(huì)不會(huì)也得癌癥，特別是如果自己的身體狀態(tài)不太好時(shí)，更是會(huì)瞎聯(lián)想。 3、對(duì)相關(guān)的健康知識(shí)完全不知曉，或者一知半解，或聽信謠言，恐懼擔(dān)心往往源于“無知”。比如，認(rèn)為癌癥會(huì)傳染，身邊人得了癌癥，擔(dān)心會(huì)被傳染上癌癥。有的人懂得一點(diǎn)皮毛，聽說某某某因?yàn)榭人匀z查，查出得了肺癌，于是只要自己有咳嗽不適，就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)也得了肺癌。比如，認(rèn)為得了癌癥就肯定命不保了，肯定治不好，源于對(duì)死亡的恐懼，源于對(duì)癌癥的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。 4、某些心理異常，焦慮癥，疑病癥，這些人可能會(huì)有一些莫名的擔(dān)憂，總是處在一種焦慮中，從而影響食欲，睡眠，影響生活和工作。 總是有這種心理愛胡思亂想，怎么辦？ 1、多學(xué)習(xí)靠譜的醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，遠(yuǎn)離那些不靠譜的謠言。懂得才會(huì)心中有數(shù)，不會(huì)胡亂擔(dān)心。 2、切想付諸行動(dòng)，提高身體素質(zhì)，總是病佯佯的，身體狀態(tài)不太好的人，自我感覺會(huì)不太好，更容易胡思亂想。適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。 3、讓生活工作充實(shí)，不要閑得沒事做，培養(yǎng)興趣愛好。 4、身體不適及時(shí)去醫(yī)院就診，經(jīng)過檢查身體沒有問題，這樣就能解除顧慮。有的人不肯或不愿去醫(yī)院檢查，寧愿自己在家胡思亂想瞎猜，越越越怕，越怕越不敢去檢查，形成惡性循環(huán)。 5、必要時(shí)要求助心理醫(yī)生，像焦慮癥和疑病癥這些都應(yīng)該要進(jìn)行心理干預(yù)。 |
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