過敏性鼻炎帶來的一大麻煩就是鼻塞，尤以晚上最重，睡覺的時(shí)候呼吸不順暢導(dǎo)致睡眠也不好，那過敏性鼻炎晚上不通氣怎么辦呢？

過敏性鼻炎晚上不通氣可用熱氣蒸

可以準(zhǔn)備一個(gè)開水瓶，里面必須是剛剛燒開的水，然后將鼻子湊到熱水瓶去，需要保持一定的距離，不要被燙到鼻子，讓瓶內(nèi)的水蒸氣灌入到鼻孔里，持續(xù)幾分鐘就可以通氣了。

過敏性鼻炎晚上不通氣可用香油

提前準(zhǔn)備一瓶香油，再找一根棉簽沾適量點(diǎn)香油抹在鼻子里面，這樣就可以有效的緩解鼻塞的癥狀了。如果鼻子塞的比較嚴(yán)重，可以用吸管把香油吸到鼻子里面，不過不要弄太多。

過敏性鼻炎晚上不通氣可按摩鼻子

可以按摩鼻子，用兩根手指輕輕的從上至下捏一下鼻子，下手不要太重，每天可以堅(jiān)持多按摩幾次。也可以用拇指和中指捏住鼻孔的上方，每次捏20次左右，就可以減輕鼻塞的癥狀。

過敏性鼻炎晚上不通氣的注意事項(xiàng)

注意衛(wèi)生

保持環(huán)境衛(wèi)生，要經(jīng)常打掃衛(wèi)生，減少各種塵土；常用的用具要經(jīng)常清洗；被褥等要經(jīng)常換洗。

遠(yuǎn)離過敏原

避免刺激性物質(zhì)，過敏體質(zhì)的外出要戴上口罩，不接觸香水、尤其、堿性較強(qiáng)的香皂，減少過敏原。

注意衣服

要穿純棉的衣服，尤其是貼身的衣服，避免羊毛或者化纖織物直接貼身穿。

注意飲食

如果知道對某種食物過敏，一定不要吃。另外，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃海鮮等容易引起過敏的食物。

注意用藥

按醫(yī)生指導(dǎo)使用抗過敏藥，過敏是一種慢性疾病，如果癥狀緩解就自行停藥，結(jié)果藥一停，過敏又開始了。所以要按照醫(yī)生的指導(dǎo)用藥。

注意運(yùn)動(dòng)

加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力一般來說，身體強(qiáng)壯的人不容易過敏，所以要讓加強(qiáng)鍛煉，這樣就會(huì)減少過敏的發(fā)生。