轉(zhuǎn)眼間立秋了，時(shí)間過得還真快，在感嘆時(shí)間流逝，還要把握好現(xiàn)在，對(duì)于女生來說，還是減肥更實(shí)際一些，大家在夏季的時(shí)候，都想盡快瘦下來，不過秋天也不能放松，還是要好好地刮油排毒，秋季氣溫很舒服，很適合出去散步鍛煉，今天呢，小饞貓為大家?guī)淼拦斡偷氖巢?，一起看看吧。炒茄子加“它”，軟化血管不堵塞，胖子越吃越瘦，雀斑口臭遠(yuǎn)離你。

說起刮油的食材很多，小七說的這個(gè)美食，則是茄子炒番茄，大家有沒有這樣搭配過呢，茄子不少人不喜歡吃，因?yàn)榍炎拥目诟胁缓茫贿^呢，這不能影響茄子的營養(yǎng)，茄子中的維生素p很豐富，常吃能夠預(yù)防心血管方面的疾病，還能軟化血管不堵塞，防止血栓的作用，茄子還對(duì)皮膚有很好的保護(hù)作用，滋養(yǎng)皮膚，使皮膚變得更細(xì)膩，白皙。

茄子中的維生素E同樣很豐富，經(jīng)常食用能夠延緩衰老，減少雀斑，還能給皮膚補(bǔ)充水分，而番茄也是美白減肥的好食材，經(jīng)常被一些人食用，這次兩種食材一起炒，營養(yǎng)更加豐富，番茄中的番茄酸，檸檬酸，自身的熱量很低，脂肪又少，常吃這道菜還能快速的消除脂肪，讓身材變得纖細(xì)，皮膚變得白皙。

茄子炒番茄，我們做這道菜的時(shí)候，先準(zhǔn)備2根茄子 ，2個(gè)番茄，適量的鹽，雞精少許，大蒜適量，食用油適量，先把番茄洗洗干凈，切成片狀，順手再把茄子洗干凈，切成塊狀。大蒜拍碎。

這個(gè)時(shí)候，鍋中倒入適量的油，將番茄放鍋中，快速的炒出汁，再把茄子放鍋中，兩種食材一起翻炒，加上鹽，雞精入味，然后再把大蒜放鍋中，這樣能夠去除茄子中的油膩，吃起來比較清爽。喜歡的話不妨在家試試呢。