有數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)代大多數(shù)的人都陽氣不足。不論男女，陽氣對于每個人來說都是非常重要的，陽氣不足易生百病。很多朋友不能理解，如今生活條件和環(huán)境都這么好，為什么好端端的陽氣會跑掉呢？事實(shí)上，生活當(dāng)中到處都存在損傷陽氣的不利因素，但是大多數(shù)人都忽視了。

當(dāng)一個人的生命走到了盡頭，民間的說法就是陽壽已盡，這其中的陽指的就是陽氣。男人的陽剛之氣，往往也源自于體內(nèi)的陽氣。一般情況下，對于陽氣不足的男性來說，會有4個缺乏陽氣的表現(xiàn)，希望你一個都沒有。

陽氣是人體的太陽，如果有以下表現(xiàn)，說明你可能陽氣不足了！

一個人體內(nèi)要是陽氣不足的話，首先整個人的精神狀態(tài)會比較差。男性在過了24歲以后，身上的壓力會逐步增多，不斷的耗費(fèi)精神和身體，過度的消耗損傷的陽氣是最大的。因此過了這個年紀(jì)之后身體出了問題，應(yīng)當(dāng)先從精神去找原因，很多毛病都是情志受損導(dǎo)致的。身體健康陽氣足的男性，看起來會比較有活力。而陽氣如果有虧損的話，人比較萎靡，顯得人黯淡無光，手不能提四兩，做事情常常會感到有心無力。

體內(nèi)缺乏陽氣的男性，身體不耐寒。相信生活當(dāng)中很多人也都發(fā)現(xiàn)了，男孩子的身上好像總是暖暖的，像個火爐一樣，因此很多女性到了冬天都喜歡貼著自己的老公睡。身體的濕度跟陽氣是息息相關(guān)的，陽氣足的男性，都是不怎么怕冷的，自我的調(diào)節(jié)機(jī)制比較強(qiáng)。相反，如果很畏寒，手腳冰涼的話，則說明身體當(dāng)中的陽氣不足，需要及時的補(bǔ)陽了。

陽氣不足的男性，免疫力低。陽氣和免疫力是一對好朋友，陽氣就像是身體里的士兵，而免疫力是人體的城墻，陽氣和免疫力共同保護(hù)身體。當(dāng)外敵來臨時，若是士兵一蹶不振的話，免疫力受到的傷害是最大的。當(dāng)免疫力降低時，身體健康就失去了一定的保障。反之，免疫力足、陽氣足的人，身體的素質(zhì)往往都是不錯的，有個小毛病什么的，身體能夠很快的進(jìn)行自我修復(fù)。

陽氣不足，容易腹瀉。平時如果在沒有吃壞東西的前提下，總是會拉肚子的話，也要小心是不是因?yàn)殛枤獠蛔銓?dǎo)致的。尤其是早起上廁所時，如果可以在排泄物當(dāng)中看到還有未經(jīng)消化的食物殘?jiān)?，可能就跟缺乏陽氣有關(guān)。腸胃不好的人要注意分辨，及時的調(diào)理腸胃，補(bǔ)充陽氣。

夏天剛剛過去，太陽還比較猛烈，不能小瞧了它的威力。很多人有吹空調(diào)，吃冷飲的習(xí)慣，要注意避免。立秋時節(jié)處在中伏和末伏的時段，暑熱還一時難以消通。不過天氣轉(zhuǎn)涼是必然的，這種環(huán)境下，人體內(nèi)的陽氣的流失是比較大的，注意及時的補(bǔ)足陽氣。天涼之后要多吃些肉食，補(bǔ)充因?yàn)槿於鴮?dǎo)致的食欲差、流汗多所帶來的虧損，適量的進(jìn)行體育鍛煉，以此來提高自身的免疫能力。