陽氣對于男性來說，是非常的重要的，在我國的陰陽學上認為，不管是人還是事，都是有陰陽之分，男人代表陽，女人代表陰，組成一個相互平衡，相互協(xié)調的關系，也說明男人是不可缺少陽氣的，我們經常會說，男人一定要陽剛一點，其實一時也就是說，男人體內的陽氣要足，陽氣足了，身體會更健康，也可遠離一些疾病的困惱。

若是男人體內的陽氣出現(xiàn)不足，那身體的免疫力和抵抗力都會變差，精力也會不足，整個人看上去就會病懨懨的，那男性朋友們平時在生活中就要注意多氧化身體，補充陽氣，少做一些損害陽氣的事情，那我們就來了解一下，哪些事會損耗男人地陽氣。

再次勸告：損耗陽氣的幾件事，男性朋友們最好別做

洗冷水澡：夏季到來，溫度漸漸的升高了，所以男性朋友們每天的洗澡次數(shù)也會有所增加，因為體質的原因，男性體內的火氣相對比較旺盛，所以很多的男性在洗澡的時候，喜歡用冷水洗澡，雖然當時是可以一時的降溫，但是對身體確實非常的不利。

因為在洗冷水澡的時候，水溫和體溫相差的是比較大的，人體會一下子受到冷水的沖擊、刺激，會對體內的一些器官造成影響，會消耗體內的陽氣，對身體不利，所以男性朋友們一定要注意，即便在夏季很熱，也不要洗冷水澡，最好是用溫水。

通宵熬夜：男性朋友們都是喜歡熬夜的，每天晚上總是要到一兩點才會睡覺，有些人肯恩更是因為有工作比較忙，但是絕大部分的男性，熬夜只是在打游戲、玩手機等，或者是一些夜生活的娛樂項目比較豐富，總之就是睡覺時間會很晚，這樣對身體是非常的不利，會危害健康，損耗體內的陽氣。

因為夜間的陽氣是比較薄弱的，也正是吸收陽氣的關鍵時間，而熬夜就會使得體內的陽氣的到休養(yǎng)，會需要多消耗陽氣來支撐身體熬夜，過度的透支身體，會使得體內的陽氣消耗的快而多，同時，陽氣不足，就會降低人體的免疫力，使得肝臟的代謝能力也降低，排毒好代謝出現(xiàn)異常，人體就容易受損，不利于健康，所以，一定不要熬夜。

久坐不動：大部分的男性平時工作都是坐著的，每次上班坐下來之后，除了上廁所的時候，其他時間基本上不會離開座位，這樣對于男性的身體傷害是比較大，會壓迫到下半身，使得血液出現(xiàn)流通不暢的情況，一旦血液不暢，男性的生殖器官就會受到影響，代謝能力下降，毒素排不出，堆積在血管中，會發(fā)生一系列不利的反應，進而使得人體的免疫力下降，損害體內的陽氣，因此，男性朋友們要注意，平時多起來活動一下，促進一下血液的循環(huán)。

以上幾個壞習慣，都是男性朋友們每天都會做的事，若是著三件事都占上了，那對于身體的損害就非常的大，陽氣也會消耗的多而快，所以平時一定要注意，將這些壞習慣改掉，并且養(yǎng)成好習慣。

每天保證充足的睡眠，不吃生冷的食物，生冷的食物，不僅是女性不能吃，男性也是一樣的，還要注意補充一些營養(yǎng)物質，多吃點有營養(yǎng)的瓜果蔬菜、魚肉、雞蛋等，對于補充陽氣是很有效果的，還有要注意時常出去曬曬太陽，多加運動，來鍛煉自己的身體，可以增強體內的免疫力和抵抗力，也是有助于提升男性體內的陽氣的。