人到中老年后，血管疾病無疑是最難纏的慢性病。血液流通不暢，血管變窄，則會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，這只是第一步，隨之而來的將會(huì)是血栓，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)腦梗、猝死等疾病。

其實(shí)高血脂、血栓的形成跟我們平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系，平時(shí)應(yīng)該多加注意，少油少鹽，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有一種零食具有降血脂、降膽固醇的作用，平時(shí)可以多吃一些。

它就是“葡萄干”。研究顯示葡萄干能起到降低膽固醇的效果，從而達(dá)到預(yù)防血栓形成的目的。葡萄干本身還有類黃酮成分，這種成分能清除體內(nèi)的自由基，從而達(dá)到抗衰老的效果。

葡萄干還有以下功效：

第一、輔助和預(yù)防心臟病，葡萄干不能缺少!

葡萄干中存在鉀元素，這種成分對(duì)調(diào)節(jié)血壓有著重要的功效。而且葡萄干中還存在多種抗氧化劑，有助于干擾身體對(duì)膽固醇的吸收，進(jìn)一步達(dá)到預(yù)防心臟病的效果。

第二、葡萄干有調(diào)理腸胃和促消化的作用。

因?yàn)樗嬖谝环N叫酒石酸的成分，進(jìn)入人體后能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且葡萄干存在大量的膳食纖維，能吸入腸道壁中的毒素，促進(jìn)身體的排毒。

除此以外，要想防止血栓，還應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手。

一、戒煙戒酒

酗酒易導(dǎo)致患者的冠狀動(dòng)脈痙攣，導(dǎo)致心肌缺血和缺氧，甚至引發(fā)心梗出現(xiàn)。香煙中無論是尼古丁還是焦油，都對(duì)血管有一定的破壞性，另外苯并芘成分不僅是致癌物，同樣會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化。

二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)絕對(duì)不允許。比如快跑、強(qiáng)度大的健身等等都會(huì)加重心臟的負(fù)荷，而且在劇烈運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)消耗大量的氧氣，導(dǎo)致血管的收縮，甚至引發(fā)心梗出現(xiàn)。

三、補(bǔ)充月見草油酸

月見草油酸可使膽固醇降低并且轉(zhuǎn)為膽汁酸排出體外，又可增加體內(nèi)脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三酯濃度，降低血脂。每天堅(jiān)持補(bǔ)充月見草油酸，能改善人體的血脂水平，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病、腦卒中等高脂血癥并發(fā)癥的作用。