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腰痛 4 大原因及其瑜伽修復調(diào)理（收藏級）

 Summer輝 2019-08-15

我們常說的背痛，通常指的是下背部疼痛。我們一般會說，下背疼痛是因為久坐，但是究其原因，是因為“身體肌肉不平衡”。

久坐的時候，腹部、大腿后側(cè)、臀部肌肉沒有使用；

同時，為了坐直，髖屈肌、大腿前側(cè)，下背部要過度用力。長此以往，肌肉就會不平衡，這才是下背部疼痛的根本原因。

也有人說錯誤的體態(tài)也會導致下背部疼痛，但是，其實，錯誤的體態(tài)只是肌肉不平衡的一種外在表現(xiàn)。

導致下背部疼痛的4種典型肌肉不平衡

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