|
1. 天氣漸漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，有些朋友拉肚子、咳嗽、發(fā)胖、感覺到秋乏，這些其實(shí)都是秋行夏令的結(jié)果。 2. 立秋之后，晚上不要再睡涼席、吹空調(diào)了。 3. 半夜燥熱而醒的人要注意滋養(yǎng)心陰，可以喝一些酸梅湯，或者吃一些桑葚膏。 4. 立秋之后的飲食調(diào)整：①秋不食瓜②吃應(yīng)季的酸味水果③減少?zèng)霾耍黾訜岵恕?/p> 食方介紹：黃芪茯苓粥 黃芪茯苓粥 原料（2人份） 黃芪片60克、茯苓30克、大米100克 做法：黃芪和茯苓泡軟，加米和水粥。食用時(shí)將黃芪藥渣撈出不要。 功效：
|
|
|
