阿爾茨海默病，俗稱老年癡呆，最常見的早期癥狀是愛忘事。隨著疾病的進(jìn)展，癥狀包括語言問題，容易迷路，情緒波動(dòng)，行為怪異，失去動(dòng)力和興趣，失去自理能力。

要預(yù)防一個(gè)病，通常要先清楚病因。阿爾茨海默病并非由單個(gè)因素引起的疾病，而是多種因素共同作用的結(jié)果。這些可能導(dǎo)致人們患上阿爾茨海默病的因素就叫作風(fēng)險(xiǎn)因素，如腦外傷。

每年世界阿爾茨海默病協(xié)會(huì)都會(huì)總結(jié)當(dāng)年的阿爾茨海默病發(fā)病情況和公認(rèn)可靠的研究結(jié)果，發(fā)表在當(dāng)年的 報(bào)告中。

以2019年為例，總結(jié)了以下確定的風(fēng)險(xiǎn)因素：

不可控的風(fēng)險(xiǎn)因素包括年齡、基因和家族史。超過65歲后，年齡越大，患病風(fēng)險(xiǎn)越高。有APOE4基因的老年人更容易患阿爾茨海默病。父母或親兄弟姐妹如果有認(rèn)知癥，那么自己患病幾率也比一般人要高。

只可惜年齡、基因、家族史是我們無法調(diào)控的，我們目前無法從這些方面入手進(jìn)行預(yù)防。

腦是人體血管最豐富的器官之一，健康的心臟能夠保證有足夠的血液泵入腦內(nèi)，以供給腦需要的氧和營養(yǎng)物質(zhì)。

增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的因素往往也會(huì)增加阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖等等。因此預(yù)防認(rèn)知癥，控制這些因素很重要。

受教育程度越高，越熱愛學(xué)習(xí)新鮮事物，那么大腦的功能就越強(qiáng)大，患病風(fēng)險(xiǎn)也就更低。

研究表明，保持社交和認(rèn)知活動(dòng)對(duì)腦健康有益處。尤其對(duì)于退休的老年人來說，不需要在工作中用腦了，社交也一下就減少了，接受外界刺激太少則難以保持大腦認(rèn)知功能的正常。

有人說打麻將有好處就是出于這個(gè)考慮，既有社交也要用腦。同理，下棋、上老年大學(xué)、參加讀書分享會(huì)、培養(yǎng)興趣愛好也有同樣的效果。

腦外傷會(huì)增加患阿爾茨海默病的幾率，所以有過腦外傷的人要尤其注意自己的生活方式。

保證豐富種類的蔬菜、盡量避免煙酒。雖然關(guān)于飲食與阿爾茨海默病的研究還存在爭議，但是保持健康的飲食對(duì)大腦終歸是有益的。

• 控制患者行為變化，服用抗精神病藥；

• 改善記憶藥物有：包括多奈哌嗪、重酒石酸卡巴拉汀、美金剛等；

• 改善睡眠藥；

• 治療抑郁癥藥物；

• 改善腦功能與身體體質(zhì)的飲食療法，如：椰子油或魚油；

• 改善認(rèn)知能力：讀書看報(bào)，參加社交活動(dòng)，進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練。