01

你了解抑郁癥嗎？

歌手楊坤在《中國好聲音》中，自爆曾患過6年抑郁癥。

他說：“因?yàn)橐钟舭Y，我受了整整6年的苦，其中最痛苦的兩年，是我還不知道‘抑郁癥’是什么的時(shí)候?！?/span>

那么，抑郁癥到底是什么？

有人曾這樣描述自己得了抑郁癥的感受：

桌上有一杯水，我好渴，但卻伸不出手。

別人以為我懶，是啊，我有意志，也有力氣。

但我病了，這是種意志控制不了力氣的病。

我整個(gè)生命因此失去了活力。

是的，抑郁癥并不是身體上的病痛，而是活力的喪失，而這遠(yuǎn)比身體上的病痛來得更加可怕。

它會(huì)摧毀一個(gè)人的情緒控制系統(tǒng)，一點(diǎn)點(diǎn)小事就能讓你難過到無以復(fù)加，甚至自殺。

而且，現(xiàn)實(shí)并非很多人刻板印象中所認(rèn)為的那樣——只有孤僻、性格極端、極度敏感脆弱的人，才會(huì)患上抑郁癥。

那些在人前非常開朗、樂觀、愛笑的人，同樣也都有患上抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

我的一個(gè)來訪者小悠，在朋友眼中，她開朗、外向、話癆、交友廣泛，是公認(rèn)的開心果。

誰也沒有想到這個(gè)常逗別人笑的女孩，卻患上了中度抑郁。

私底下的她，和在人前判若兩人：

嗜睡，怎么睡都睡不夠，明明沒做什么事卻總是覺得很疲憊；

對什么事情都無精打采，提不起精神；

自我否定，覺得自己沒有價(jià)值、一無是處；

心里面總是被堵著，像是一塊大石頭壓在心里沉甸甸的，連呼吸都那么不順暢；

覺得活著沒有意義，腦海里經(jīng)常浮現(xiàn)自殺的想法，但又沒有勇氣選擇死亡。

我們總是覺得抑郁癥離自己很遠(yuǎn)，殊不知被稱為“心理癌癥”的它，除了跟癌癥一樣可怕，還有一點(diǎn)和真正的癌癥很像——

往往要到晚期才會(huì)出現(xiàn)很明顯的異常，繼而被察覺和重視。

02

如何預(yù)防抑郁癥？

幸運(yùn)的是，抑郁癥雖然可怕，但可以預(yù)防。

因?yàn)獒t(yī)學(xué)界對引起抑郁癥的因素，已經(jīng)做過大量的跟蹤試驗(yàn)，有了很多相關(guān)的研究結(jié)果。

而我們心理測評(píng)團(tuán)隊(duì)，將這些研究結(jié)果進(jìn)行了整理和總結(jié)，并且通過調(diào)研反饋，調(diào)整常模，研發(fā)出了獨(dú)創(chuàng)的【抑郁風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估】。

能讓更多人更深入地了解抑郁癥，以及清楚自己與抑郁癥的距離。

以下是我推薦它的原因：

1）不局限在現(xiàn)在的狀態(tài)，給你更長時(shí)間上的了解。

每個(gè)人的心理狀態(tài)，都會(huì)受當(dāng)下的環(huán)境所影響，比如你的工作、愛情、家庭甚至是天氣...

我們會(huì)抽取出更客觀的、長期性的影響因素——包括9個(gè)誘發(fā)因子和6個(gè)抵御因子，比如遺傳、完美主義、積極調(diào)整能力、經(jīng)濟(jì)水平等。

最終給你一個(gè)更科學(xué)、長期的結(jié)果。

讓你清晰自己是抑郁體質(zhì)，還是抗抑郁體質(zhì)？

2）適合人群年齡面向廣。

本測評(píng)適用年齡在13歲及以上。

經(jīng)常在后臺(tái)收到一些家長的留言，說孩子青春期和自己溝通得少，希望了解一下孩子的心理狀態(tài)，避開雷區(qū)。

如果你是有這些困惑的家長，這個(gè)測評(píng)正好適合。

3）準(zhǔn)確專業(yè)，讓你清楚影響你情緒的因素。

測評(píng)結(jié)合了當(dāng)今與抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥等心理障礙的相關(guān)研究結(jié)果，盡最大能力做到專業(yè)及科學(xué)。

測評(píng)精度達(dá)到93%以上。

最終選取出與抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)具有高相關(guān)的9個(gè)誘發(fā)因素以及6個(gè)有效抵抗因素。

并且對于每個(gè)維度，我們會(huì)提供你針對性地解讀。

4）針對你存在的可能性問題，提供專業(yè)性建議。

不僅如此，針對你的誘發(fā)因素，我們還會(huì)提供改善方案。

讓你有針對性地降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)。

作家馬特·海洛在《活下去的理由》里說：“治療抑郁癥沒有神奇藥丸，就是尋找病因，制止它、扭轉(zhuǎn)它。”

希望這個(gè)測評(píng)，能幫助到你。