 癌癥如今已是現(xiàn)代人健康的頭號(hào)殺手，雖然從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是一種基因病，但是遺傳對(duì)癌癥的貢獻(xiàn)率只占兩成，環(huán)境和不健康的生活方式才是導(dǎo)致基因突變的罪魁禍?zhǔn)住?/span> 快來(lái)看看我們能為自己做什么吧~ 大腸癌 高發(fā)人群 高脂低纖飲食的人，長(zhǎng)期便秘的人。 早期癥狀 感覺(jué)排便排不干凈，便血。 篩查手段 肛門(mén)直腸指檢、大便隱血試驗(yàn)（FOBT）、鋇劑灌腸檢查、腸鏡檢查。 預(yù)防建議 堅(jiān)持體育鍛煉，避免肥胖；健康膳食，增加粗纖維、新鮮水果攝入，避免高脂高蛋白飲食；適當(dāng)膳食補(bǔ)充劑，如omega-3,鈣劑； 非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥可能對(duì)預(yù)防腸癌有效，老年人可嘗試服用低劑量阿司匹林，既預(yù)防心腦血管疾病又預(yù)防腸癌發(fā)生，具體使用須咨詢(xún)醫(yī)生； 戒煙戒酒，避免煙酒對(duì)消化道的長(zhǎng)期毒性和炎性刺激。 宮頸癌 高發(fā)人群 人乳頭瘤病毒（HPV）感染者，性生活過(guò)早或多性伴侶的人。 早期癥狀 性行為后陰道分泌物混有鮮血，白帶增多，有異味。 篩查手段 宮頸細(xì)胞學(xué)檢查、HPV與宮頸細(xì)胞學(xué)聯(lián)合篩查。 預(yù)防建議 接種HPV疫苗；不吸煙或戒煙；安全與健康性行為；及時(shí)治療生殖道感染疾??；增強(qiáng)體質(zhì)。 肝癌 高發(fā)人群 肝炎患者，常吃霉變食物的人，酗酒的人。 早期癥狀 早期無(wú)癥狀，中晚期右腹疼痛、腹脹、乏力、黃疸。 篩查手段 聯(lián)合血清甲胎蛋白(AFP)和肝臟B超檢查。 預(yù)防建議 預(yù)防肝炎，重視接種乙肝疫苗；減少飲酒；食物盡量清淡，減少油膩食物攝入；防止發(fā)霉食物的攝入。慢性肝炎患者盡早接受抗病毒治療。 乳腺癌 高發(fā)人群 哺乳時(shí)間短，或產(chǎn)后不哺乳的女性，濫用雌激素的人。 早期癥狀 乳房左右不對(duì)稱(chēng)、乳頭有分泌物、乳房皮膚像橘子皮。 篩查手段 乳腺自查；臨床體檢；X線檢查；超聲檢查；乳腺磁共振(MRI)檢查。 預(yù)防建議 每年定期參加健康檢查，自我檢查乳房有無(wú)出現(xiàn)硬塊。 可以食用大豆及其豆制品，改變體內(nèi)雌激素和其它激素。 胃癌 高發(fā)人群 胃潰瘍患者，常吃腌、熏、咸等高鹽食物的人。 早期癥狀 食欲減退、腹痛、胃脹、口臭（呼氣有酸臭味）。 篩查手段 定期胃鏡檢查。 預(yù)防建議 多吃新鮮蔬菜和水果，避免腌漬食物和霉變食物攝入，減少亞硝酸鹽的攝入。 戒煙，不暴飲暴食和進(jìn)食過(guò)燙的食物；少喝或不喝烈性酒。 有胃潰瘍或者感染幽門(mén)螺桿菌的患者定期到醫(yī)院體檢。 肺癌 高發(fā)人群 煙民，經(jīng)常被動(dòng)吸煙的人，長(zhǎng)期接觸油煙的人。 早期癥狀 咳嗽?xún)芍芤陨稀?/p> 篩查手段 低劑量螺旋CT（LDCT）篩查，LDCT肺癌篩查。 預(yù)防建議 不吸煙或戒煙；對(duì)于有職業(yè)暴露危險(xiǎn)的應(yīng)做好防護(hù)措施；保護(hù)環(huán)境，改善空氣條件；有呼吸系統(tǒng)疾病者要及時(shí)規(guī)范地進(jìn)行治療；加強(qiáng)對(duì)肺癌科普知識(shí)的宣傳。 前列腺癌 高發(fā)人群 久坐，精神壓力大，有家族史，年齡越大風(fēng)險(xiǎn)越高。 早期癥狀 排尿困難，尿頻、尿急、尿痛，射精痛或精液中帶血，臀部或骨盆持續(xù)疼痛。 篩查手段 直腸指檢，血清前列腺特異性抗原（PSA）檢查。 預(yù)防建議 避免吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣；減少高動(dòng)物脂肪的食物攝入，增加蔬菜水果攝入；避免吃過(guò)于辛辣的食物，會(huì)造成前列腺的過(guò)度充血；日常多飲水，勤解尿；避免憋尿，久坐不動(dòng)。適度體育運(yùn)動(dòng)。 世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，三分之一的癌癥是可以預(yù)防的，三分之一的癌癥是可以治愈的，三分之一的癌癥是可以通過(guò)治療延長(zhǎng)壽命的。所以不必談癌色變，過(guò)度恐慌，先從健康的生活習(xí)慣開(kāi)始吧~ |
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